水果適合飯前吃！還是飯後吃

加好友 · 發表於 2012-12-25 22:43

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鳳梨、梅子、李子、檸檬、柑橘等較酸的水果也不適合空腹吃，這是因為其酸性會與胃酸共同刺激胃黏膜，尤其已有胃炎、胃潰瘍的人更要注意。

另外香蕉、香瓜、水梨等含有大量的鉀元素，如果空腹吃，會使血液中的鉀含量升高，導致腸胃蠕動不順利，因此造成腹脹，如果要空腹食用，總量不要超過半個飯碗，腎功能不好的人，體內的鉀已經難以排除，更是不應空腹吃高鉀水果，以免血中鉀離子飆高，導致心率不整。

加好友 · 發表於 2012-12-26 13:54

水果還是飯後吃好... 畢竟帶有酵素的水果, 是需要與"食物"中和一下, 才有效用

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