[求書/找書] 依附 作者：阿米爾·樂維/瑞秋·赫勒 (繁_TXT)

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2026-4-14 13:59 上傳

依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係

希望是EPUB格式~

內容簡介
穩定的關係，需要足夠的安全感作為基礎。
然而，培養安全感的秘密，不光只是愛或信賴，
而在於「依附風格」！

　　當她說：「為什麼你老是很忙，都不回我電話？」
　　她真正的意思是：「我希望你多陪陪我。」

　　當他說：「我工作一整週快累死了，為什麼休假還要陪妳出門？」
　　他真正的心聲是：「我需要更多自己的空間，拜託讓我喘口氣！」

　　維繫關係，是兩個人的事情；然而，就算是最相愛的伴侶，也不見得能參透彼此的心。當我們只在話語的表面打轉，卻沒讀懂對方的深層需求，便容易陷入反覆輪迴的磨合，結果要不是爭執不斷，就是其中一方被迫全面妥協。

　　事實上，在一段關係中，許多問題的癥結，都源於互相衝突的「依附需求」。

　　每個人都具有不同的「依附風格」，導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。當這些需求未能受到滿足，腦內的依附系統就會啟動，促使我們做出各式各樣的行為，拚命索討愛或逃避愛；這些舉動也會觸發伴侶的依附系統，使雙方陷入無解的循環。

　　正確掌握伴侶和自己的依附風格，能讓我們更輕鬆看穿對方真正在意的事，也更容易覺察這段關係中的「疏離戰術」與「拉近戰術」。善用以依附原則為基礎的小技巧，就能輕易安撫彼此的依附系統，增加安全感，親密度再升級！

　　本書告訴你──
　　★ 準確判定他人依附風格的黃金法則！
　　☆ 哪些情況會觸發或壓抑依附系統？
　　★ 放心依賴對方，又不至於過度妥協的溝通秘訣
　　☆ 為什麼有些人進入了一段關係，就會無法控制地行為模式大轉變？
　　★ 面對衝突的5大原則，把吵架變成感情加溫的契機！

專文推薦

　　吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人
　　周志建／心理博士、資深諮商師、故事療癒作家
　　孫中興／台灣大學社會學系教授
　　海苔熊／科普心理學作家
　　黃之盈／諮商心理師、作家
　　密絲飄／暢銷作家

　　──真情推薦

　　極具開創性的著作，破解在親密關係中的相處之道。──約翰‧葛瑞／兩性暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》作家

　　用一句話簡單來形容的話，就是一個吃了「誠實豆沙包」的作者，幾乎把你想到的所有的問題和可能，都在裡面仔細交代了。──海苔熊／科普心理學作家

　　依附風格是我們認識自己的絕佳入口之一。──黃之盈／諮商心理師、作家

　　作為一個已婚人士，我自認為過得還算幸福，沒有必要去閱讀此類有關兩性情感話題的作品。可是當我打開了書，便一發不可收拾，一口氣讀下去了。──柏拉圖的背叛／豆瓣讀者

　　很久以前就對於依附理論很熟悉了，這對我來說不是什麼新概念。……但是，我發現這本書深深引起我的共鳴，而且徹底改變了我約會、戀愛的方式。──G.C.／亞馬遜讀者


作者簡介

阿米爾‧樂維（Amir Levine, M.D.）

　　成人、兒童、青少年心理學家兼神經科學家，於哥倫比亞大學心理系任教，曾與諾貝爾獎得主艾瑞克‧肯德爾（Dr. Eric Kandel）及著名流行病學專家丹妮絲‧肯德爾（Denise Kandel）合作進行研究。目前主要研究領域為青少年腦部發展。

瑞秋‧赫勒（Rachel S.F. Heller, M.A.）

　　畢業於哥倫比亞大學，擁有社會組織心理學碩士學位，曾於數間管理顧問公司擔任顧問。