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[飲食/健康] 減肥期間不能吃什麼，能吃什麼！！

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發表於 2024-8-2 06:02

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沙發

toyo_u | 收聽TA | 只看該作者

發表於 2024-10-16 13:45

1.睡眠充足可以降低胃的飢餓感。2.喝至少2~3公升的水，補充水分。3.禁止吃高熱量、澱粉、醣類、碳水。

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