每天睡八個鐘死得快？到底睡幾個鐘才健康？

加好友 · 發表於 2018-4-22 11:43

一定要睡7個小時，我才有滿足感。

加好友 · 發表於 2018-7-3 18:55

或許早睡早起是人類自古以來到現在所建立的習慣
早期人們沒有所謂的大夜班（應該只有打更人的例外）
應該都是早睡早起
而現代因為工商業發達，所以上大夜班的
或者是賣東西賣到半夜
又或者是半夜就要起床準備or備料
長久下來，生理時鐘跟以往大不相同
身體的健康情況會變的比較差
因此個人認為如果要問應該要睡幾個鐘頭才健康
不如問早睡、晚睡、連續幾天都不睡何者較為健康

加好友 · 發表於 2018-8-9 00:02

只有六到七小時我也睡不飽

加好友 · 發表於 2018-8-10 09:09

其實我感覺天亮了就要起來了，天黑了就要睡覺了。-，-

加好友 · 發表於 2018-8-21 21:54

睡的長不如睡的好，希望大家都有個好夢

加好友 · 發表於 2019-3-11 10:38

以前可以熬夜，現在無法了
而且睡到一個時間點，身體就會自己起床
無法睡那麼長了~~~~

加好友 · 發表於 2019-5-10 10:54

我習慣了3點後才開始睡 , 完了!~

加好友 · 發表於 2019-5-17 11:48

睡多睡少是看個人生理時鐘而定
歷史上有些科學家每天睡不到6小時
還是蠻長壽的
但關鍵是在於你幾點睡而不是小時

加好友 · 發表於 2019-7-15 23:35

自然睡自然醒就最好可惜這年頭...

每天睡八個鐘死得快？ 到底睡幾個鐘才健康？

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每天睡八個鐘死得快？到底睡幾個鐘才健康？