每天睡八個鐘死得快？ 到底睡幾個鐘才健康？

就是睡的多不如睡的好，不要熬夜是最好的！！！

看個人吧
我都12點過後睡
禮拜一5點要起來
其他四天 七點多起來

看個人吧
我都12點過後睡
禮拜一5點要起來
其他四天 七點多起來

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睡的長不如睡的好，希望大家都有個好夢

睡眠時間我是覺得沒有一定的規律
每個人的時間都會不一樣，有的人七小
也有人八小..等等 都是看個人 !

我大概要睡6個小時就夠了
其實生理時鐘佔很大部份
我有朋友可以一天睡4個小時就足夠了

還是需要睡對時間才重要....不然睡了剛好也是白搭

只睡六至七小時,假日才補眠~

每天固定睡七小，鬧鐘被踢掉睡八小，雖然上班還是沒精神

每個年紀的睡眠周期不同
要看什麼年紀而定 如果小孩子或青春期絕對要睡滿8小時