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Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 美食天地 › 番茄黑木汁

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[美味食譜] 番茄黑木汁

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2014-8-24 19:21

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材料：番茄2顆、黑木耳1大朵、黑糖1大匙、薑少許、開水200cc

作法：番茄去皮，煮熟加入橄欖油後，加入黑木耳、黑糖、薑，打均勻即可。

Tips：

1.番茄煮過後會產生豐富的茄紅素，加點橄欖油可增加香氣又有潤腸的作用。

2.高纖的木耳本來就有「血管清道夫」的美稱，入秋後加些薑末可以驅寒，加速血液循環。

3.黑糖含有豐富的鈣、鐵、鎂，常吃能鎮定放鬆，還能溫補益氣、活血散瘀。

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