春季預防上火多吃清淡食物

加好友 · 發表於 2014-6-9 11:15

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我國自古就有“春分風不小，要防痛深擾“的說法。春風雖暖，小心邪風來襲導致疾病哦。　　

春季上火容易喉嚨痛、眼睛乾　　
中醫形容天氣有6個字：風、熱、暑、濕、燥、寒。形容春季的是“風”，春天風大雨少，
體內水分易通過出汗、呼吸丟失，而且天氣變化無常，較難保持人體新陳代謝的平衡，
易致生理機能失調。另一方面，春天自然界萬物復蘇、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、
胃腸蓄積的內熱而出現春燥。　　

春季上火有何表現呢?醫生提醒：眼睛乾，眼屎較多，喉嚨痛，嘴唇乾，便秘，都是春
天上火的表現。另外，春季“肝火旺”，容易發火激動，情緒不穩定。

　　
春季上火可用飲食來調理宜吃清淡食物　　
薺菜、馬蘭頭等時新野菜，有清火解毒的功效，平時泡點白菊花來喝;眼睛不舒服吃野
菊花和枸杞;喉嚨痛則吃白蘿蔔、冬瓜等清熱食物。如果身體容易上火又會疲乏，那
可能是陰虛火旺，這樣的病人適當吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓鬥等清補滋陰的中藥。　　

如果沒上火的表現，不要輕易吃清火食物，因為中醫調養講究“春夏養陽”，

來源:生活百科知識庫網

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