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熬夜時喝杯果蔬汁可助美容降低皮膚損害

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ne0629 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-3-2 18:01

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熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，熬夜時再喝杯蔬果汁，對健康有幫助，讓您有精神還助美容。下面為您介紹幾種適合熬夜時飲用的蔬果汁：
　　
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的蔬果汁。
　　
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎飲用，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
　　
3、2個獼猴桃、4個橙子、1個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。
　　
4、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
　　
5、1根新鮮黃瓜，1／2升豆漿，3片薄荷，一同打碎攪拌后製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

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果蔬汁

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