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本帖最後由 ISAMH 於 2013-7-11 15:28 編輯
以前本身就很喜歡吃地瓜
加上最近聽到國外新聞報
地瓜為史上排毒與最棒的食物之一
現在每天吃兩條
下面的知識
也幫大家標重點作整理
會讓大家更了解地瓜
也更知道如何吃地瓜
地瓜防癌效果第一
同時擁有豐富的纖維質有助於排便、代謝、清除微細血管中的廢物，
還可以防止鈣質流失、安神、瀝水除濕消腫，甚至可以美化肌膚、
緊實肌肉、防止內臟不下垂、轉換賀爾蒙，促進兩性幸福。
當然它的防癌功效也已經獲得科學界的證實，在所有的食物當中，
地瓜的防癌效果堪稱第一。
地瓜連皮吃更好
地瓜皮屬鹼性，可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性，避免疾病產生，
連皮一起吃，吃習慣了就一點也不難吃，甚至別有一番風味。
時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃，但人憂心的是，
大部份的人只知道吃地瓜有好處，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，
錯失最佳療效時機不說，還可能反而吃出不必要危險。
過午不吃地瓜
一般來說，吃地瓜當然也必須配合自然律例作息，能夠在上午六點半以前吃完，七點以前排便，
就能讓小腸吸收地瓜百分之九十以上的功效。尤其是癌症或是重症患者想要靠地瓜祛病，
一定要砥礪自己在上午六點半以前吃完地瓜、七點以前排便。
一般人若是無法在上午六點半以前吃完，也應該要在中午十二點以前吃完。
因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，
因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。
尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。
另外，有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過一百公克，吃完之後一個小時內不應睡覺。
希望以上資訊對大家有幫助
一起打造美好健康的環境
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