藉由登山活動淨化心靈

加好友 · 發表於 2012-12-8 15:54

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戶外活動帶給人們的享受除了身體健康之外，也包含淨化心靈的功能。別讓登山的玩法或態度變得僵化，以免阻礙登山運動的健全發展。登頂、百岳紀錄、要吃得好、要拍得爽……，太多的「此生目標」。其實，我們對自己的戶外生活，加諸了太多的世俗包袱，所以一直無法真正享受最單純的戶外生活樂趣。

• 拋開百岳包袱
認識許多朋友，完成百岳後就不再爬山了，相較於早期汲汲於增加百岳攻頂數字，近年來腦海中則產生了另一種思維，「每當完成一座百岳，就表示少了一個目標，也減少了一座山的冒險樂趣」。在這個百岳完登時間紀錄，已經減少至三個月以內的年代，百岳的數字只是心中的目標，而不再代表登山的能力與實力，或是任何的成就與地位。當百岳在心中淡化的時候，古道、高山植物、動物、地質等這些曾經活躍在山區的人與事開始被注意，山中的天地突然變得未曾有過的廣闊。

• 感動人心的，不一定是名山百岳
連續假期時，高山百岳行程總是人擠人，絲毫沒有遊憩品質，其實在台灣廣大的中級山區域，擁有非常多樣化的路線組合，與各式各樣的森林景觀資源，都是令人感動的無窮寶藏。

• 攻頂與撤退的抉擇
如果事前知道天氣不好，請儘量避免上高山；如果在山上遇到惡劣的天候，要儘量避免前進，台灣的高山每一條路線，都各有不同景致，如果只是在惡劣天候下、匆匆登頂而過，就真的辜負了大自然的美景饗宴。人生的際遇很微妙，撤退的行程，往往會留下最深刻的回憶；攻頂的興奮過後，才發現旅途的過程是最值得回味的地方。也請切記不論是任何一座山峰，都不值得拿生命去做賭注。

• 不看新聞的心靈淨化
大家都知道讓身體進行排毒的重要，卻常常忽略心靈的排毒也很重要，想想新聞媒體每日播報的各式新聞，是不是常讓我們熱血沸騰，心情也隨著喜怒哀樂劇烈起伏，上山之後看不到新聞，將是心靈輕量化及淨化排毒的最好時光。

• 遠離輻射線
目前我們所生活的世界，充滿著「無線」的3C商品，也處處充滿著電磁波輻射的危機。其實只要在山中生活及健行運動多日，暫時遠離這些輻射線發生的源頭，就能讓我們最容易受到影響的腦部，好好地休息一下。

• 適當安排假期
上班族安排多日的高山行程，是一件很辛苦的事，往往需要夜車奔波，在睡眠不足又趕行程的狀況下，弄得自己疲憊不堪；既然已經要安排休假了，就何妨多請兩天假，前一天可充分休息適應，並留預備天數防止突發狀況，如果提早下山，也可休息一天整理裝備，並減少回去上班後適應的壓力。

• 簡單生活，才是一種享受
人生有捨才能有得，當你放掉平常所慣用的裝備時，才能有新的體悟，才能看到新的視野。想一想，我們剛開始走入山林的那一刻，很單純喜歡戶外生活的初心；看到雲海、看到日出、看到夕陽滿天彩霞時最單純的滿足與感動。在台灣山林走了三十年後，我才發現，原來簡單的戶外生活，才是一種真正的享受！

（本文作者／黃福森、邢正康）
（摘自／戶外裝備輕量化完全實戰BOOK／遠足文化出版）

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