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加好友 · 發表於 2013-12-31 00:27

簽到七
blue monday.......

想到手機就淡淡的哀傷..........
今天應該各地都有跨年活動
請多加注意安全與保暖哦~:O
TO s2451069 手機很給力嗎=W=?
TO bcafe 我要在地上寫一個慘字..........

TO Q3708149 趴住(泣)

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加好友 · 發表於 2013-12-31 00:09

簽到7 _ 第八輪

今天就是２０１３的最後一天了耶~
沒啥特別的感覺呵呵
要趕一堆報告了
先睡了晚安

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加好友 · 發表於 2013-12-30 23:32

簽到3-第4輪

生活常識

在平日生活中，只要身體沒有毛病，所有人都以為自己的身體很好，但是一旦疾病發生，就後悔莫及。如果生活中能夠養生好的生活習慣，特別是良好的飲食習慣，就可以避免許多疾病。下面健康有道網(jkyd.net)小編就來給大家說說我們生活中常見的一些不好的飲食習慣。如果你也有這樣的壞習慣，那就及時改正吧。
　　錯誤的飲食習慣：不渴不喝水。
水不僅是維持生命的重要物質，還是人體排毒的工具。調查顯示，七成人都是發覺渴了才喝水，殊不知當你感到口渴時，身體至少已流失了1%的水分。其實喝水不是為了解渴，而是要讓其參與新陳代謝。長時間缺水會增加血液黏稠度，誘發心腦血管疾病，對腎臟損害也很大。而且，越不及時補水，喝水的慾望就會越低，身體就會變得越來越“乾旱”。因此，不管渴不渴都要充分補水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。晨起後空腹喝杯溫開水能稀釋血液;飯後半小時內不要喝水，否則會稀釋唾液和胃液，影響消化;睡前不能喝太多水，因為頻繁起夜會影響睡眠。
　　錯誤的飲食習慣：不吃早餐。
很多人因起床晚、怕麻煩、趕時間等原因，“犧牲”掉早餐。美國科羅拉多大學醫學院研究發現，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患糖尿病。美國《臨床營養學雜誌》表明，常不吃早餐會增加患心髒病風險。於康表示，漏掉早餐也會降低工作效率。另外，還易引起皮膚乾燥、起皺和貧血，誘發消化道疾病。長期不吃早餐，甚至會使膽固醇增高，易患上膽結石。因此，無論多忙，早餐不能省。建議大家最好在早上7~8點吃早餐。如果吃太早，會干擾胃腸的休息。另外，早飯種類要少而精。
　　錯誤的飲食習慣：不吃主食
米飯、麵條、饅頭曾經都是人們餐桌上頓頓不離的主食。但是現在生活好了，這些食物卻離我們越來越遠，很多人為了減肥甚至拿水果充當主食。專家表示，主食吃得少，壞膽固醇會增高，患心髒病的風險就更大。而中國傳統醫學更強調“五穀為養”，主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。因此，專家建議，應保證膳食中穀物等主食提供每天所需能量的50%~60%。成年人一天約需2000千卡熱量，其中源於主食的應不少於1000千卡，三餐分配比例最好是4:3:3或4:4:2，如早上吃兩個包子、一碗粥，中午吃碗麵條，晚上吃一小碗米飯加塊紅薯，就較合理

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加好友 · 發表於 2013-12-30 23:31

本帖最後由 sailorsaturn 於 2013-12-31 00:26 編輯
簽到4 Part14

To major2520 :
氣象預報永遠只能當作"參考"
不然哪叫做"預報"呢XD

To kejsu160913 :
光算迴圈題就算到快瘋掉XD

To Q3708149 :
小鴨表示:沒關係我是可愛的療癒系=///=

To TaraForever :
黑白郎君......
我今天還有看到報導"三色鴨"的= ="

~~~~~~~~~~我是可愛的分隔線~~~~~~~~~~

當我還在慢慢編輯時,時間已經來到12月31日
雖然說對跨年無感
但到一年的最後一天感觸還是特別多
這些就留到"今晚"準備邁向2014前簽到時再說
呵呵要繼續去看書了,明天還是照樣要上PHP

對於時間的流轉感到越來越快......

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:54

萱公主5577 發表於 2013-12-29 22:18
簽到7 第11輪

簽到1 第12輪

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今天跟明天公司都在進行盤點

年底了

各家公司應該都在調整庫存

開始倒數

明天就要跨年倒2014

每個地方都有不同的跨年活動

我跟萱公主在家一起跨年

外頭太冷

她也看不懂

還是在家好了

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:43

簽到3

明天就要準備跨年了，各位版友們有決定好要去哪裡跨年了沒~
YA 明天跨年完要跟朋友烤肉烤通霄:)

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:32

✎簽到3 第二十二輪

For kejsu160913
是阿要修那些其實都看自己
不要搞到延畢就好= =
---------------------------------
好快好快2013就要說再見
一年就這樣子過去了
在這也預先提早跟大家說聲
2014新年快樂喔^^
就來發一張今年RM最難忘的一個畫面好了xD

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:19

簽到5
真的太冷了,跑去燦坤先買台陶瓷電暖爐.........
然後悲劇了~~~~都還沒開始用就看到新聞在報!!!!
台新CEO的父母.....疑是電暖爐使用不當......失火!!!!

OO你個XX,我才剛買你就報這個新聞...............
讓我敢不敢用呀!!!!
上面產地還是中國??????????????????中國

天哪!!!!上帝.......突然有種想直接退貨的衝動了!!!

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:03

【簽到二】(12/30)~丁卯輪

近日開始回頭檢視基本功

發現了許多需要改進的地方

有時候看看學過的東西

會有新體悟!

所謂溫故而知新是也!

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加好友 · 發表於 2013-12-30 22:00

簽到3

今天有一個在7-11打工的同學
他拿著一疊的卡
到班上說有玩神魔之塔的
可以跟他拿一張
那是神魔之塔消費滿110的卡
很多人都跑去拿了

結果
雖然沒人重大獎
但是有人重二獎
大部份的人都是安慰獎

我也是安慰獎的其中之一

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