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2013-11-22 15:13 上傳
在現代職場女白領當中，屁股大幾乎成為了一種比較普遍的現象。
而造成這樣的結果，和職場女性們平時不愛運動、不進行職場保健
有著很大的關係。鑒於此，大家就應當具體瞭解一下使女白領屁股
越來越大的原因都有哪些，然後有針對性的對自身進行保健。
原因1：久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部
氣血循環。
洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀
霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。
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2013-11-22 15:13 上傳
原因2：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，
如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。
再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，
導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，
無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
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2013-11-22 15:13 上傳
原因3：褲子尺寸不合
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，
都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位
血液迴圈;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。
內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，
而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。
應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。
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2013-11-22 15:13 上傳
原因4：長時間站立
有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐)，久而久之小腿肌肉
變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，
造成蘿蔔腿或小腿浮腫。泡澡以鬆弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，
使血液迴圈通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉
更結實。
如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，
休息時間亦可以多按摩小腿。
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2013-11-22 15:13 上傳
原因5：飲食高熱量、重口味
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，
吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，
有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。控制好飲食，
少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合。並多做瘦下半身減肥操，
以減去囤積的肥肉。
此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身穴位按摩。
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原因6：雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、
亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和
大腿部位堆積，下半身越按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止
下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖，
其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內
脂肪堆積。
但近幾年改良後的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克
降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。
來源：家庭醫生線上
作者: camdio 時間: 2013-11-22 15:42
感謝雪貓大分享
等老婆回家跟老婆講講
我也要幫她多注意
作者: abc07150715 時間: 2013-11-22 16:45
難怪 我老婆屁股越來越大
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