根治飮食帶你遠離慢性病 - 賴宇凡.jpg (263.1 KB, 下載次數: 0)
2026-3-6 14:55 上傳
◎書名：根治飮食帶你遠離慢性病：76種常見慢性病 × 74種老化症狀全面預防療癒對策
◎作者：賴宇凡
◎內容簡介：
有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！
全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！
全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！
40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？
●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。
●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。
●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。
●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。
●三餐都是無油高纖五穀飯配地瓜和精力湯，卻得了脂肪肝。
●長期服用益生菌，大便放屁還是很臭。
●下重本用最貴的精華液和保溼霜，皮膚仍然嚴重缺水。
●眼藥水和人工淚液不離手，乾眼症仍然好不了。
●健檢報告有看沒有懂。沒有紅字就all pass了嗎？
●拚命跑馬拉松卻愈跑愈胖，怎樣才能讓身體「燒油」？
慢性病 × 初老症，和你想的不一樣！
●大部分的病，是吃出來的。
●蛋白質攝取不夠，會導致失眠和夜尿。
●你所吃的油，決定你的排毒力！
●惱人的耳鳴，可能是腸菌失衡造成。
●低血糖和高血糖一樣危險，兩者都是吃太多糖的後果。
●老年憂鬱症，往往是消化出了問題。
●做菜不加鹽，對控制血壓完全無效。
●膽固醇攝取不足不但影響排毒，而且很可能引發健忘和失智。
●酸性體質的元凶，不是大魚大肉而是精緻澱粉。
●水喝得不夠，會導致胃潰瘍和高血壓。
●胃潰瘍、胃食道逆流並非胃酸過多，而是胃酸不足。
●高糖飲食加速老化和皺紋。
●大吃水果，小心肝指數飆高。
●吞鈣片補鈣，補不到鈣而且狂抽筋！
◎作者簡介：
賴宇凡
-美國NTA認證自然醫學營養治療師
-美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
-美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
-「天天自然」（Go Natural 365）保健生活鮮食品牌創辦人
-美國加州大學心理諮商講師
-中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
｜「心理諮商師」＆「自然醫學」
賴宇凡原為心理諮商師，被美國國會派到中國去做心理研究時，第一次接觸到原形食物和均衡飲食所帶來的力量。去上海前她是一名糖尿病病患，從上海回到美國時，糖尿病卻已痊癒了。
後來她在心理門診裡，無意間發現病患吃的東西與他們心理症狀相吻合，帶來了轉換跑道的契機，轉而接受自然醫學的營養系統訓練。
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根治飮食帶你遠離慢性病.pdf
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作者: iven5 時間: 2026-3-6 15:07
謝謝大大分享 健康飲食書籍
作者: andy467911 時間: 2026-3-6 15:24
感謝樓主分享有關養生調理的好書
作者: chinping 時間: 2026-3-6 15:27
Thanks for sharing such great book
作者: corn823 時間: 2026-3-6 15:33
感覺這本書 根治飮食帶你遠離慢性病 不錯看~~
感謝大大無私分享喔!!!
作者: kcchow2 時間: 2026-3-6 15:50
感謝樓主分享有關養生的好書!!!!!
作者: cins 時間: 2026-3-6 15:55
感謝樓主大大分享優質好書~~
作者: chat830512 時間: 2026-3-6 16:02
感謝樓主分享養生調理相關書籍
作者: kangtai 時間: 2026-3-6 16:19
感謝樓主大大分享優質好書~~
作者: leipman 時間: 2026-3-6 16:25
此等分享，真乃曠世絕學，直接打破了知識的次元壁！
作者: aleec 時間: 2026-3-6 16:25
身體狀況自己最清楚，尤其飲食最注意健康原食物是最好的，謝謝分享。
作者: peenchun 時間: 2026-3-6 16:38
看此書了解一下如何用飲食讓我遠離慢性病，感謝您的分享
作者: 1hiso 時間: 2026-3-6 17:21
感謝樓主分享有關養生調理的好書
作者: cdhong1963 時間: 2026-3-6 17:23
一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。
作者: maresa 時間: 2026-3-6 17:42
感謝樓主無私地分享!!!
作者: trf886 時間: 2026-3-6 18:01
飲食與慢性病肯定有高度正相關，謝謝大大分享好書．
作者: ichung0411 時間: 2026-3-6 18:01
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: mvdis 時間: 2026-3-6 18:02
養生的好書推薦，謝謝大大的分享！！
作者: dlwu0823 時間: 2026-3-6 18:03
飲食習慣對健康影響很大，感謝大大分享
作者: yyhung 時間: 2026-3-6 18:11
感恩大大不吝分享 根治飮食帶你遠離慢性病
可以來好好學習健康飲食的知識
照顧好自己的身體
作者: 01019173 時間: 2026-3-6 18:18
很棒的一本保健好書，值得細讀，感謝樓主無私的分享
作者: neodada 時間: 2026-3-6 18:51
有關養生調理，遠離慢性病的好書，感謝樓主分享
作者: ALI88 時間: 2026-3-6 19:00
感恩共享驚世鈺冊~書友賞讀竟皆六畜興旺子孫滿堂！
作者: 柳楓 時間: 2026-3-6 19:00
感謝大大無私分享好書
作者: calvinzheng 時間: 2026-3-6 19:01
感謝樓主熱心分享這本好書籍
作者: lover.chris 時間: 2026-3-6 19:06
此等分享，真乃曠世絕學，直接打破了知識的次元壁！
作者: hgb999kimo 時間: 2026-3-6 19:12
健康是一，
後面的零才有意義，
飲食更是每天必要，
相信它的重要性，
收下了解，
感謝。
作者: roi05452 時間: 2026-3-6 19:19
感謝大大無私分享好書
作者: iejulia 時間: 2026-3-6 19:20
謝謝樓主上傳此書與分享
作者: shyguy 時間: 2026-3-6 19:35
感謝大大分享保健書籍
作者: wangwin 時間: 2026-3-6 20:00
根治飮食帶你遠離慢性病 作者：賴宇凡
加減多少看一下，知識無價呢
作者: drjoneshk 時間: 2026-3-6 20:02
十分感謝你的精彩分享，很棒的電子書！
作者: somimi 時間: 2026-3-6 20:11
謝謝你的分享，從飲食角度深入說明健康與慢性病之間的關係，讓我重新檢視日常飲食習慣，也學到許多預防與調整的方法，對維持長期健康很有啟發。
作者: q98700 時間: 2026-3-6 20:12
感謝分享這類健康飲食與生活保健的書籍，讓更多人能從日常飲食開始關心自己的身體狀態，逐步培養長期且可持續的健康生活方式
作者: mola 時間: 2026-3-6 20:13
調整進食順序和比例。掌握食物影響心靈，轉變體能與體態
謝謝分享
作者: sunkist0427 時間: 2026-3-6 20:25
感謝大大無私分享飲食好書
作者: andreasudo 時間: 2026-3-6 20:37
感謝樓主大大推介書籍
作者: sasori 時間: 2026-3-6 20:46
感謝樓主大大分享優質好書~
作者: alcawei 時間: 2026-3-6 20:52
感謝樓主熱心分享書籍
作者: netmos 時間: 2026-3-6 20:55
賴宇凡老師的核心觀點非常明確：所有的慢性病，
源頭往往都指向「血糖不穩」與「自主神經失調」。
作者: jerouu 時間: 2026-3-6 21:01
感謝樓主無私分享
聚焦於飲食對健康的深遠影響，特別是慢性病的預防與改善
作者: ailex 時間: 2026-3-6 21:03
感謝樓主無私分享好書
作者: BAT1 時間: 2026-3-6 21:04
食療治病是個好方法 值得學習
作者: komid 時間: 2026-3-6 21:07
感謝分享！最近剛好想認真調整一下自己的飲食習慣，這本書的觀念感覺非常實用，馬上加入待看書單
作者: hungjui1010 時間: 2026-3-6 21:15
給家人一份營養手冊，遠離慢性病，老化症狀預防對策
作者: cscview 時間: 2026-3-6 21:22
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家生活中的書香與智慧。
作者: nicat 時間: 2026-3-6 21:23
閱讀可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣，感謝樓主的分享好書。
作者: qaz55321 時間: 2026-3-6 21:28
本帖最後由 qaz55321 於 2026-3-6 21:39 編輯
現代人飲食不正常，衍生許多疾病，來看看如何改善
作者: pino1999 時間: 2026-3-6 21:56
現代人慢性病太多
感謝樓主分享好書
作者: rollnroll 時間: 2026-3-6 22:05
謝謝樓主大無私分享，好人一生平安～
作者: ericchen1010 時間: 2026-3-6 22:12
選擇良好預防措施，可保健康，給自己與家人一分關心
作者: ericchen1010 時間: 2026-3-6 22:15
選擇良好預防措施，可保健康，給自己與家人一分關心
作者: calot123 時間: 2026-3-6 22:28
感謝大大無私分享好書~~~~~~~~~
作者: twqoo 時間: 2026-3-6 22:29
感謝樓主無私的分享書籍
作者: koala149 時間: 2026-3-6 22:33
感謝樓主分享有關養生調理的好書
作者: koala148 時間: 2026-3-6 22:34
感覺這本書 根治飮食帶你遠離慢性病 不錯看
作者: skincare2046 時間: 2026-3-6 22:44
內容簡介內的四十歲後疑難雜症
幾乎全都符合了
當然想學會解決方案
謝謝樓主分享！
作者: roy327 時間: 2026-3-6 23:17
現在太多的化學食物.
所以很多的科技食材就會變成我的身體的一部份.
謝謝樓主的分享.
作者: roy327 時間: 2026-3-6 23:17
現在太多的化學食物.
所以很多的科技食材就會變成我的身體的一部份.
謝謝樓主的分享.
作者: dindin0414 時間: 2026-3-6 23:37
正確飲食可以協助身體變好，藉由此書學會如何吃？謝謝分享！
作者: corn8corncorn 時間: 2026-3-6 23:58
非常期待這本書 根治飮食帶你遠離慢性病
謝謝大大分享!!!
作者: bibbo 時間: 2026-3-7 00:00
感恩你的分享
人說病從口入
健康也是口入
適當的飲食，就是維持健康
作者: andrewseh 時間: 2026-3-7 00:18
感謝樓主大大分享優質好書~~
作者: deva95 時間: 2026-3-7 00:25
感謝樓主分享有關飲食調理的好書
作者: g4g4 時間: 2026-3-7 00:34
吃得好吃的妙才能遠離老化與慢性病，感謝
作者: carl9313 時間: 2026-3-7 00:35
有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！謝謝分享好書。
作者: planeter000 時間: 2026-3-7 01:03
感謝大大分享優質好物~！！
作者: kit5888 時間: 2026-3-7 01:04
有關健康的好書一本值得推推推 感謝大大無私分享
作者: nowhereman 時間: 2026-3-7 01:27
感謝熱心分享飲食養生好書
作者: J0725 時間: 2026-3-7 02:22
實用的書籍，感謝分享！
作者: twowinwin 時間: 2026-3-7 02:31
大部分的病是吃出來的，非常認同。
作者: twowinwin 時間: 2026-3-7 02:31
大部分的病是吃出來的，非常認同。
作者: janchyi 時間: 2026-3-7 02:34
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍
作者: bennyben 時間: 2026-3-7 02:40
是時候好好照顧自己的身體了。謝謝分享。
作者: p_q 時間: 2026-3-7 03:37
感謝樓主分享養生調理書籍根治飮食帶你遠離慢性病
作者: tao8805 時間: 2026-3-7 03:43
根治飮食帶你遠離慢性病一書
讓我長知識健康還能這麼搞
謝謝樓主分享
作者: dirkcheng 時間: 2026-3-7 04:43
蠻好奇書裡面寫了些什麼
像我也有在吃vit. D
謝謝你的分享
作者: otter168 時間: 2026-3-7 05:09
上述的症狀中了一堆，趕緊看看如何預防。感謝分享。。
作者: jimmy22221213 時間: 2026-3-7 05:13
感謝版主分享健康好書
作者: mesimman 時間: 2026-3-7 05:50
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: i9705 時間: 2026-3-7 05:58
感謝樓主上傳健康管理好書，獲益多多！
作者: jason_vip1 時間: 2026-3-7 06:13
Thanks for you share the good stuff.
作者: Joukong 時間: 2026-3-7 06:27
本書羅列多種慢性病症狀，由作者親身體驗以自然療法去除病症，讓慢性病患者遠離天天吃藥的痛苦。
作者: bnlin 時間: 2026-3-7 06:37
感謝樓主熱心分享電子書
作者: chuantai 時間: 2026-3-7 07:12
實用的書藉，謝謝分享。
作者: jedihkg 時間: 2026-3-7 07:36
Thanks for sharing such useful book
作者: kai0815 時間: 2026-3-7 07:49
透過根治飲食來預防和改善76種常見慢性病及74種老化症狀。謝謝分享試閱。
作者: wasamaolee 時間: 2026-3-7 08:06
謝謝樓主的無私分享實用工具書！
作者: kitty111 時間: 2026-3-7 08:21
感謝大大分享優質好書~~~ :)
作者: balong999 時間: 2026-3-7 08:24
感謝樓主分享有關養生調理的好書
作者: lcyingying 時間: 2026-3-7 09:05
年紀大了，身體不好，也很害怕有慢性病….
作者: gauzain 時間: 2026-3-7 09:09
感謝分享好書.........................................
作者: solomonmis 時間: 2026-3-7 09:20
謝謝你，大大增加我的智慧，下載收藏起來，有空再來翻翻謝分享。
作者: e9121012 時間: 2026-3-7 09:40
謝謝您，非常實用 !謝謝分享！
作者: shin_ken 時間: 2026-3-7 09:43
醫學保健好書，感謝樓主分享
作者: beker978 時間: 2026-3-7 09:43
慢性病太恐怖了
來看看如何用飲食遠離它
感謝大大分享
作者: tces2005 時間: 2026-3-7 09:56
活得健康才是未來的重要課題，感謝分享。
作者: nija001 時間: 2026-3-7 09:59
有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！
食療不用吃藥
作者: hsu52046 時間: 2026-3-7 10:23
飲食對健康的影響深遠，
特別是慢性病的預防與改善，
感謝樓主不吝分享好書～～～
作者: twyunn 時間: 2026-3-7 10:25
感謝大大無私分享好書
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