腸活生活 - （日）川本徹.jpg (197.25 KB, 下載次數: 6)
2024-5-14 12:49 上傳
◎書名：腸活生活
◎內容簡介：
近些年來，「腸活」（即腸道活力）在大眾保健的世界普及開來。 健康新趨勢，纖體塑形新提案，健康瘦的核心就在《腸活生活》。 1.打造活力滿滿的腸道是我們身體健康的關鍵！ 腸道狀況受每日飲食和生活習慣的影響，處於動態變化中，日常腸道處於健康還是虛弱的狀態關係到90%的身心健康。 採納本書的腸活方案，便可以改善便秘、腹瀉等腸胃問題，改善皮膚狀況，預防腸道發炎和肥胖… 2.70%的人體免疫細胞集中在腸道內！ 腸道是抵抗病毒、細菌的最後一道防線，只有激發腸道活力，免疫細胞才能高效地守護身體 免受細菌、病毒侵犯。 3.精神穩定和纖體塑形成功的關鍵都在腸道！ 腸道環境好，將大大增加抑制食慾的血清素的分泌，並有效促進代謝血糖的「自助瘦身激素」的生產。 4.便秘的根本原因在於交感神經處於優勢地位！ 膳食纖維和腸道蠕動二者齊備，再加上強健有力的腸道肌肉，才能確保順暢地排便。 5.保持腸道環境健康和腸道菌叢平衡，有許多簡單輕鬆的方法！ 簡單易行但效果絕佳的腸道活力保健操、自主神經點穴按摩法，並在日常飲食中加入腸道有益菌喜歡吃的食物， 幫你啟動停滯的腸道蠕動。 打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習慣的難度是一致的。 實踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環境，保持腸道菌叢平衡，從而養出人人羨慕的易瘦體質，活得健康、長壽。
◎作者簡介：
川本徹
消化系統專業醫師，專業領域涵蓋消化外科、消化內科和肛腸外科。 在多年的診療實踐中，透過與無數患者的接觸，深切地感受到腸道與人的身心健康密不可分。 畢業於日本築波大學醫學系，曾任築波大學消化外科講師，也曾在美國德州大學MD安德森癌症中心從事研究工作，獲得了豐富的醫學知識與經驗。 2010年起就任港芝診所的院長，活躍於日本電視台的《世界上讓人吃驚的新聞》、朝日電視台的《林修的現在！ 講座》等諸多電視節目中。
※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體
腸活生活.epub
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作者: chenmb85771067 時間: 2024-5-14 12:58
腸道有很多微生物的益生菌要養好人生是彩色的
作者: a2929292912 時間: 2024-5-14 17:04
這類型的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: twowinwin 時間: 2024-5-14 23:00
腸道是身體健康的關鍵，感謝樓主分享。
作者: zpower 時間: 2024-5-15 00:44
雖然腸胃好人不老 是個廣告詞
但不得不說 事實真是如此
謝謝樓主分享健康好書
作者: f168 時間: 2024-5-15 01:46
不錯的書籍，支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: l04538k899 時間: 2024-5-15 06:07
腸胃的吸收能力，提供了身體所須的能量，感謝分享！
作者: bestkk 時間: 2024-5-15 06:32
感謝樓主分享好書籍，嘉惠求知群眾，令人感佩
作者: freetw 時間: 2024-5-15 07:33
健康好書：腸道有很多微生物，是身體健康的關鍵，感謝分享！
作者: yfc43tw 時間: 2024-5-15 07:34
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: yfc43tw 時間: 2024-5-15 07:36
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: Kevin@73 時間: 2024-5-15 07:48
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: jjkk221 時間: 2024-5-15 08:51
正好可以學習一些腸道健康資訊，謝謝分享。
作者: balala 時間: 2024-5-15 20:15
人家常說，腸腦！
吃下去的食物，影響我們大腦的運作。
作者: kansanl 時間: 2024-5-19 07:42
腸道是人體最重要的器官，如何透過飲食改善健康，真是不可或缺的知識，感謝無私分享，謝謝您。
作者: japan1 時間: 2024-5-23 21:20
感謝樓主分享
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