"生活"點播站&"常識"補給站~心情甘苦簽到簿~~2021/07/01啟動~~~

　　今天早上趁著天氣稍微回暖，出去晨跑了。

　　雖然空氣依然寒冷，但已經沒有幾天前那麼刺骨。

　　以往是下床就感到冷颼颼，外出都必須穿厚衣不然無法禦寒。

　　特別是吸進來的空氣讓氣管和喉嚨很不舒服，以致跑起來十分難受。

　　而早上剛起床時體溫偏低，在這種環境下外出更覺煎熬。

　　這種大冷天都是等身體已經活動過，血液循環順暢時才去動。

　　最理想的時間是下午，但平日要上班，無法在這段時間外出。

　　所以只能下班後在晚上去，晚上雖然氣溫也低，但比起凌晨還是好些。

　　今晨去跑的時候人果然很少，只有零星幾個要去上課的學生。


　　有些學生還穿著短褲，不禁懷疑莫非他們真的不怕冷嗎？

　　在外頭運動完後回家後馬上沐浴，再加上一杯咖啡，上午就有精神了。

　　早上有運動真的有差，至少上半天的精神會比較好。

　　前幾日因為太冷而沒法外出，辦公時的精神總有些低迷。

　　可以的話還是希望能在早上把每天的運動行程跑完，免得晚上運動影響睡眠。

哭哭
我這邊沒變暖反而比昨天冷了
昨天本來還想說會不會接下來日子都回暖
結果今天馬上打臉我
冷到連丟垃圾都圍著圍巾出門
好天氣快點回來呀ＱＡＱ

話說雖然現在疫情變好了
但是臭老頭你也別這麼沒衛生衣職隨地吐痰
丟垃圾才不到１５分就看見你吐了２、３次超噁心的
而且還首見去拔人家盆栽的樹葉
有夠沒水準＝＝

恭喜Ｓ大
至少長官確診的這幾天能讓你們輕鬆些
不用被他盯得很嚴
但白目同事應該這幾天又會唱邱起來

我覺得在外面穿短褲ＯＫ耶
我自己也很愛這種天氣穿短褲出去騎車
但是上面衣物一定要保暖
Ｃ大也要小心別溫差太大出門
而且最近早上跟中午真的溫差很大
大多中午就又開始變冷＞Ａ＜



來介紹一部之前我很喜歡的歌舞片

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大家好啊~~
今晚的天氣真的有變暖!!
我連外套都脫掉啦~~
希望這天氣能持續久一點!!
別在過幾天~~
又明顯的降溫>"<!!


長官確診後~~
這幾天是真的比較安靜!!
但也還沒到能慶祝的地步啦XDD~~
工作還是要繼續!!
其實變化不大~~
但心情肯定能比較輕鬆!!


至於白目同事~~
只要他別忽然又要我跟他去當分母就好!!
而且他最近也都在請假~~
年底囉!!
他又要到處去讓別人覺得白目吧XDD~~




最近因為接近年底!!
大家似乎都有事情在忙~~
所以請假的人不少!!
搞得我都要去幫忙別人的工作~~
接下來三天連假前的週五!!
應該也會請假請光光吧XDDD~~

時間過得真快
明天就是今年的最後一天了
希望明天鹽酥雞有在賣
不然我就真的只能買泡麵煮了
而且買完還要衝去50嵐買我的飲料
千萬別堵車
不然有點怕我會大爆發
但是說真的哪次出門不是遇到三寶就是路霸=="

今天真的有比較回溫說
就是我這邊風大了點
從半夜就能聽見風吹到砰砰砰的聲音
白天倒是還好了
不過擔心風大被吹倒
最後還是決定不騎車了
畢竟我騎的路線都沒遮蔽物不安全

S大別太忙哦
要好好注意身體狀況
該丟給白目的就給他做



來推薦之前看過的電影

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　　最近天氣回暖是真的有感，個人又穿回短袖。

　　至少不再像之前都要穿著大衣到處走了。

　　不過外出騎車時還是會在多加件背心來禦寒，免得風吹得太冷。

　　年底大家都比較放鬆吧，應該有不少人都打著想請假去跨年的主意。

　　畢竟元旦有三天連假，再多加一天就可以安排去多一點地方。

　　或者也可以好好在家休息，不用操心工作的煩心事。

　　看得出來同事們也都挺放鬆的，年關將至大家也都想著回家團聚。

　　往來的客戶似乎也是如此，今天打進來的電話比較少。

　　朋友在下班後還要去搭車回老家跨年，想起來還真有點趕時間。

　　不過他老家只有在隔壁縣市，乘車時間不會太長。

　　如果是相隔兩個縣市的話，恐怕他就會明天上午才出發了。

　　回想起來在學生時代，由於離家遠大概也都一個月才回家一次。

　　連假時期也都得搶車票，免得客滿沒法買到。

　　朋友也有陣子沒回家，想來他跟家人在這三天可以好好共同去玩。

　　明天就是年底了，個人準備跟家人去看阿凡達2當跨年片。

　　晚上去親戚家坐坐，然後就等午夜零點到來。

今天是今年的最後正常上班日~~
明天根本沒人想加班!!
包括我XDDD~~
所以不少人都在今天請假!!
沒請假的則是互虧沒朋友沒地方可去之類的XDD~~
到了下午又一波人落跑!!
原因是因為太晚走會塞車XD~~



我下午下班時真的到處都車子!!
常走的大馬路~~
雖然平常下班會塞!!
但車流算順暢的~~
只要有綠燈就會前進!!
但今天是塞到後面去了~~
我還看到另一條路!!
是機車塞到大排長龍~~
很誇張!!
也代表大家都很期待跨年的連假啊XDD~~



可愛妹妹拿鹹酥雞當主食嗎??
這樣吃的飽喔!!
我在想該不會是拿來當正餐吃吧~~
鹹酥雞雖然好吃!!
但還是別過量食用~~
天天吃更不行喔!!


明天晚上就會開始跨年囉~~
先上一張氣象預報圖!!

                               
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如果有要跨年還是元旦一早要出門的~~
記得要穿暖和喔!!
就算沒那麼冷~~
也不能大意!!
別三天假放完就感冒囉XDD~~

我也不是喜歡慢跑才慢跑的拉~
人類本來就是用進廢退說
所以還是要保持運動習慣
持續的鍛鍊自己的肌肉
看過太多的長輩都是開始不太運動之後
很短的時間內,不管是體能還是健康狀態
都直線的下滑(可能幾年間就變得幾乎臥床不起了)

反觀有持續在運動的長輩
身體狀況都很好,年紀很大了
還是很健康的可以到處去玩
我以前大學的時候去爬山常常被那種每天爬山的大媽海放~
連車尾燈都看不到!(大媽還邊看小說邊爬)

我現在慢跑已經不是愛好了
已經習慣之後變成一種生活態度了
也算是生活方式的一種了~
不管是抒壓,或者常常邊跑邊想事情

換個方式來說,這也是最便宜的投資自己方式
總比很多長輩老了才在那邊吃這個吃那個
東補西補的保健食品~
而且沒有運動習慣的人確實平均一生下來
會花的醫療費用確實是會高出有運動習慣的人很多

一年又過完了
做個年度總結
順便記錄一下

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其實慢跑習慣之後
常常開始慢跑的第1分鐘
用最輕鬆最省力的方式自然跑
就可以知道當天的身體狀況如何

跑久之後,常常那一分鐘
我就可以知道當天跑的狀況
會如何了會跑得很吃力或者輕鬆
例如有沒有跑進某個區間內
或者有沒有機會挑戰PB

我也會習慣變成每天慢跑
來確認自己的身體狀況
如果有稍微感覺到體能有稍微下降
就會去做作息跟其他有的沒的調整
(例如早點休息之類的)

被S大說中了
今天就是特別買鹽酥雞當主食吃是不會常常吃啦
只有久久吃一次而已
畢竟我喜歡吃的菜很少

結果被昨天的我說中了
今天又差點被撞
左邊突然衝出一台機車
那人完全不看後面有人(我)就這樣衝出來
哪天那人被貪快的撞上也不意外==
然後還有個T字路口
不知道為啥今天突然沒綠燈一直紅燈
害我還傻傻地在那裏等綠燈
後來想說不對才趕緊急忙右轉騎走

最扯的是我去買鹽酥雞哦
5點（營業時間）到前面就排3個人了
結果等到弄好我的時已經過了30分
而且後面還排了7.8個
今天生意特別好
大家都想買鹽酥雞回家
不過有一點讓我很不爽哦
大呀都是戴口罩來買的
但是有一個不戴口罩的客人還跑去老闆旁邊一直聊天噁心死了
要是沒疫情我還無所謂
但現在這種情況妳不戴口罩至少離食物遠點吧
更況老闆在弄吃的耶==


差點忘記講了

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