薩提爾的對話練習 作者：李崇建 (繁_EPUB)

薩提爾模式強調，當一個人能誠實表達內心，又能尊重他人的感受時，溝通才會變得真誠而有力量。這提醒我，在生活中要更勇敢地表達需求，而不是壓抑或假裝沒事。比方說，當我在工作上感到壓力時，過去我會選擇沉默，但現在學會嘗試用「我訊息」去說明：「我需要一些協助，因為我有些擔心無法在期限內完成。」這樣的表達既承認了自己的脆弱，也給對方理解和支持的空間。感謝您分享勵志叢書，讓更多人得以從中汲取智慧與力量，收穫滿滿啟發。

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