德式無器械健身作者：英格‧弗洛伯斯 (繁_AZW3/EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2021-1-28 22:35

感謝樓主提供好書，版務協助編輯
以及熱心的@hosea.hcj協助提供EPUB檔

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加好友 · 發表於 2022-5-4 10:42

good job ! I looking for a long time , Thanks Bro

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加好友 · 發表於 2022-5-6 01:10

內容簡介看起來很實用，
讓人想詳閱並執行之，
非常謝謝樓主的分享...

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加好友 · 發表於 2022-5-7 06:25

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加好友 · 發表於 2022-5-7 14:15

雖然內容也不錯，但上傳的檔案根本不是前頭介紹的"你的身體就是最好的健身房作者：馬克‧羅倫/約書亞‧克拉克"同一本(台灣商周出版)，已經過比對求證了。

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加好友 · 發表於 2023-7-12 01:53

由手機網頁發佈

謝謝樓主無私的分享！不用器材的徒手訓練很方便！

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加好友 · 發表於 2023-7-12 10:39

在不方便上健身房時
「不用上健身房，不必買器材，隨時隨地可以健身」
這樣就可以讓訓練不中斷健康不中斷

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加好友 · 發表於 2023-7-12 22:02

感謝大大熱情與無私的分享

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加好友 · 發表於 2023-7-26 22:59

徒手健身很棒，利用合乎人體力學的動作，來有效並安全的訓練身體各部位的肌肉，達成健美健身的目的。

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加好友 · 發表於 2023-8-24 19:03

你的身體就是最好的健身房，但我以前都拿他來睡覺、休息、聽音樂！！
看書後要改改！
感謝大大分享！！

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[醫學保健] 德式無器械健身作者：英格‧弗洛伯斯 (繁_AZW3/EPUB/PDF)