「戒菸」沒那麼難，靠「一顆蒜頭」就可以...！

抽了很臭只會想換一根抽～還是要靠自己的毅力或是求助戒煙門診也有幫助

戒菸是意志力及個人決斷力的展現，就是不抽而已！並沒那麼困難！不抽菸會怎樣？會手抖流口水嗎？還是會抽筋？
並不會怎樣，想點菸的念頭其實非常容易打消，就看你有沒有那個能耐罷了！
抽菸只有兩個好處：
1.增加國家稅收
2.減少人口膨脹
自從不抽菸之後，食指中指尖不再泛黃有菸味了，也不用定期去去除牙齒上的菸垢了。

                               
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這招成功機率非常低!只要繼續碰菸!就不會有成功的一天
意志力最重要!要戒菸就下定決心別再碰!別想慢慢戒!
前三天最痛苦~尼古丁成癮症發作!三天後尼古丁需求感開始消失!接下來就是心理作祟!一種習慣性和依賴感
3個月後沒再吸菸的話就成功一半了!半年後繼續沒吸菸的話!我想再聞到菸味應該會有很大的厭惡感
一旦戒菸成功!我想就能了解吸菸是多麼令人厭惡的吧
這是我當初戒菸成功的心得
PS:戒菸前三天怎麼過的.....尼古丁作祟時整個頭昏腦脹!強烈想抽菸!那時最難過的這三天!我選擇在過年時開始戒菸!那三天哪都不去!就是在家睡覺!只要撐過那對尼古丁強烈依賴的前3天!接下來就屬於心裡層次了

別想拉 主要是 意志力 有心沒心
難道我跟妳說沾大便抽 妳就不會想抽第2支了嗎?
第2支不要去沾大便不就好了...

只是妳要找到讓妳有心 想戒的意志力 為了小孩 還是健康怎麼了
要不然 菸就跟毒一樣 周圍都在抽 早晚還是繼續抽的

長知識了，感謝大大的分享
該是來試一下的時候瞜

劣者抽菸最少有30年了~
從以前3包多2包到現在一天約一包左右~
開始可以控制菸量了~
說真的抽菸真的找不到好處~而且又貴
當今菸價越漲越高~從黃長一包22元
到現今一包90元~真是想不到~
還有抽菸肺活量真的會變好差~
從爬樓梯就見真章~無須欺瞞~
所以劣者目前正邁入一天半包~
相信不久之後就能跟相菸說分手~~

聽起來不錯用, 來試一試吧!

除了好的方法,戒菸也需要本身很大的毅力才行

任何的戒菸方式只是輔助工具，成不成功取決於自我