高麗菜不只是蔬菜， 4種藥效幫你趕走4種病！

華華anita 發表於 2015-4-29 01:15
真的是平常很常吃到的蔬菜,
我常吃,卻還是容易感冒,
也會健忘

清理圖片，保留當事人隱私..................
但是我也想要上榜~~~~~

可惜手機程式都被我設定關閉螢幕自動清除了!!

高麗菜還真是我常吃的蔬菜
自己煮也很簡單
不過一片一片剝開清潔真的很麻煩

再補一下
高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。
高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名，又以鈣的含量最為豐富，是黃瓜的五倍、西紅柿的七倍之多。
高麗菜所含的維生素K具有凝固血液的功效，維生素U可以促進胃的新陳代謝、促進胃的黏膜修復；膳食纖維可以促進排便。
以上來自 樂活營養師群 編輯

感謝樓主的分享，高麗菜卻實是一種很好的蔬菜，小弟本人喜歡冬天的高麗菜，因牠是屬於高冷蔬菜，所以冬季的高麗菜比較脆又甜，提供給各位大大做參考

謝謝樓主的分享
真的長知識了
不過挑選青菜還是要慎選