(已結束)☆該來的A2☆偉爺路終究還是來了~與您分享共勉之~

恭喜偉爺阿
之前我發教學文 你也有來棚場阿 你能升上A2 可說是名至如歸阿 真羨慕你(努力中  總之恭喜你阿  祝你快速衝上A3啦

恭喜你升上a2我是一個很普通的淺水客我不擅長發文但是我會看是誰發的文我每天都會上來簽到所以誰發的文最多最用心用時間就可以證明誰有在這論壇付出要感謝那些默默付出的人

看到你的升級是我們繼續努力的動力,大家起來分享讓這各社團更加美好,最後還是恭喜妳平日的努力分享

感謝您大方的分享,謝謝喔.
祝心想事成

恭喜你喔 A2不容易 所以衝向A3吧(￣∇￣)

恭喜偉爺榮登A2寶座,著實為小弟學習之對象希望能夠加緊腳步跟上偉爺,也祝福偉爺能夠持續高升

恭喜偉爺大大升級A2;也感謝妳贈送碎鑽!

恭喜恭喜~~~
一起努力往a3前進吧

恭喜偉爺升A2!!!一起朝A3努力吧

您發升上A2碎鑽 我給健康良方 讓大家活的健康 謝謝了

醫療大補帖：薄荷荊芥茶 排體內濕氣 體內積濕氣，臉頰也易浮腫。

連日降雨悶濕，加上長時間待在室內吹冷氣，是否曾感覺身體越來越疲倦，但是卻睡也睡不好，且下肢、臉頰還可能出現浮腫現象，北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，一到潮濕悶熱的夏天，若缺乏運動、身體代謝不良的人，就易在體內累積濕氣，建議可選擇薄荷、荊芥等花草類藥材，用水沖泡茶飲飲用，助排濕氣消水腫。

林舜穀醫師提到，中醫認為，體內的濕氣若未排出，在體表就易形成水腫，或肌膚發癢，對腸胃道也容易引起吸收不良症狀，當體內濕氣累積一段時間未排出時，就會常常覺得身體沉重，甚至還可能有睡不飽、愛睏等症狀，此時可到中藥材行購買像薄荷、荊芥等，沖泡茶飲飲用，有助發汗除身體濕氣。另外，也可購買蘆根放入水中煮，有助利尿排濕。

少吃寒涼食物
即使夏天悶濕感嚴重，讓人想狂吃冰品狂喝冷飲，但林舜穀醫師提醒，過於寒涼的食物例如冰品飲料、西瓜、冬瓜等，多吃容易讓腸胃積寒，不利水分代謝，尤其下肢、臉頰常有浮腫症狀者，更要避免食用，建議還是要把握空閒時間多多運動，是身體排汗最好的方式。

【這樣喝】

薄荷荊芥茶
材料 薄荷2錢、荊芥2錢
作法 將薄荷與荊芥洗淨，倒入杯中以熱水沖泡即可飲用。
功效 薄荷可袪風除濕，荊芥有助改善濕氣引起的頭昏頭重等昏沉症狀。
飲法 熱飲為佳，另外，睡前喝也有助發汗助眠。

蘆根水
材料 蘆根5錢，水1000c.c.。
作法 將蘆根放入鍋中，加水約1000c.c.，以小火煮滾，待水煮剩一半，約500?600c.c.即可，放涼後飲用。
功效 蘆根有清熱滋陰利尿效果。
飲法 下午飲用最適合，避免在晚上喝，以免夜間頻尿。
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恭喜您升上A2 A3雖然看起來也不遠 但要升上A3還得更努力
在此祝您早日升上A3