升A3發碎鑽囉~ 加碼抽LINE貼圖!!!

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恭喜您，真厲害我整天爬都還沒A2嗚嗚

恭喜妳啦! 我才正要開始呢

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恭喜大大祝你歐怕斯

恭喜大大唷  祝你更加順心
也謝謝大大的貢獻

恭喜大大升a3，祝大大考試alk pass!!!

您發升A3碎鑽 我給健康良方 讓大家活的健康 謝謝了..........



健康吃鍋有訣竅　少吃加工食材就對了

寒流來襲，許多民眾喜歡吃火鍋「禦寒」，已故林口長庚臨床毒物科主任林杰樑的遺孀譚敦慈在林杰樑臉書貼文教導民眾如何健康吃火鍋，包括盡量選新鮮未加工的食材、煮食過程中加水不加高湯，以及喝湯把握煮食物前喝，以免暖身卻傷了健康。

譚敦慈表示，有研究指出火鍋煮到90分鐘左右，亞硝酸鹽會飆升近10倍，易增加中毒及致癌風險，且火鍋多種食材煮久後湯中易含高鈉、磷、高普林、高油脂等，對罹患腎臟病、痛風、代謝症候群等患者造成傷害，因此建議盡量選新鮮未加工食材，如新鮮魚、蝦、貝、肉等，少吃蝦餃、魚餃等，另外煮食過程中加水不加高湯，喝湯則把握煮食物的前半小時，且一碗勿超過300c.c，至於肉類則最好選擇瘦肉或去油脂，而不要選擇雪花及培根等。

譚敦慈同時也建議，罹患糖尿病、痛風、腎臟病等疾病的族群，或本身有心臟血管疾病的患者，火鍋湯底最好以洋蔥湯或白水取代高湯。

有耕耘就有收穫!!
恭喜升上A3!!
也恭喜你考試都All Pass!!
更感謝你的碎鑚~謝啦!!

恭喜升a3
真是超級不容易的
祝福考試全部All Pa!!
好心一定有好報的
祝福滿滿呀!!
最後感謝你的碎鑽喔!!
超感謝的!!

祝版主 每學期都 ALL PASS

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恭喜許愷愷升A3囉，好運一定是接二連三的，所以ALL PASS 也是必然的，再來還會有另一件好事會發生喔！加油~