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點評
庭兒都一直很用心~~~大家也要多支持他喔!!!
好像我們回的愈多,庭兒就回的更多,本想不要再點評,造庭兒的負擔,應該是有來有去吧,還是不要想這麼多,直心一點、多鼓勵一點才是。
騎車真的注意力要集中,才能隨時應變突發狀況! 如要瘦身 庭兒可以每日多運動+配合飲食習慣做調整,只要攝取一天足夠的量即可,相信很快就有成效!
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點評
xo大大你是要準備馬拉松嗎?20圈這是要有多大的耐心和毅力,但對常常跑的人可能是小事一件,我只能加油、再加油了。
現在晚上天氣型態,很適合做些戶外運動! 只不過別忘帶件保暖衣物,好讓運動擦拭完能立即穿上禦寒,否則在毛細孔全開情況下,吹了風很容易感冒的
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