▐ 活動▐ 『鈴聲版』➣➣➣ 每日簽到打卡區✔

簽到6 (第七輪)

版大辛苦了!! 我只有那一天比較晚來簽名，
然後給大家評分，就覺得怎一天這麼多人來簽名!

今天去操場跑了四圈，運動了半個多小時，運動完後真是舒服!
但是那夜跑團他們太強了，等我再過一兩個禮拜再跟他們一起跑好了

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簽到: 2-4

夜子時

斑駁又落漆的  偶

真的是   要    黏在

牆壁上        感恩

一切    有    大家

相陪      ~*o*~

來一首

至少還有你

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簽到3(第六輪)

Little-Lei 版大~~幕後花絮更爆笑XD
跟著老師動吃動~~~真的運動量很大~~XD
跳一下就滿身大汗了

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簽到 6

本日人氣王    咖啡一杯

轟動武林  驚動萬教

恭喜咖啡當版務，責任加重哦!
去小說版看小說有沒有發 熟客卷 啊

回: ty哥   船上待久了，上到陸地也會搖啊搖的，像喝了酒一樣

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簽到5
10/22

本來是不想再簽到了~
不過雷大這麼說~
小弟就再繼續簽到~
再來這幾天會有點忙，
不知道會不會中斷啊~
哈哈~

唉啊~
有好友跳下火坑了~
哈哈~
只能說「good luck」~~
加油吧~~~

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【簽到一】(10/22)~甲戌輪

今天讀書閒暇之餘，研究了一下武術實戰的套招

歸納出幾個非常實用，高殺傷力的招式

如果想要防身或防色狼的朋友與小姐們可以參考一下:

1.蓋步側蹬:(蓋步即為後腳前踏，落在前腳的外側，形成高架坐盤式)

其實國術裡面的蓋步做快一點就是李小龍的實戰步法
(由此可知李小龍先生對中國武術的研究很深)

踏出蓋步後，原本的前腳貼回內中線，藉由坐盤式蓄勁，腳提至小腹前，悍然蹬出!!!

腳踢出的同時，雙手亦瞬間向前、後方砍出，以求上、下半身平衡協調

此招簡潔明快，破壞力強，攻擊距離遠!! 尤適合出前腳側蹬!
(今天練習時不小心把水泥牆壁踢裂開= =，不過是很老的牆了XD)

這出腿法還有一個明顯的好處，那便是可迎戰八方來敵!

任何角度(但不超過敵方脖子)與方向都可以踢。

2.三角馬進退搭配崩拳與豹形發勁:

三角馬是實戰格鬥裡最廣泛採用的一種步法!

如傳統武術裡，腳分前後，重心三七，手掌陰陽(前、後手)，可握拳或豎掌

前進時前腳先動，後腳以拖步跟進。上身可出崩立拳、崩短拳或崩直拳(此時後手皆護胸)

若步法與出拳搭配得宜，會感到一股震盪的力量從腰馬傳上來，然後從拳頭爆發出去!

豹形發勁是南拳裡相當具有破壞力的高級拳術

可以在極短的距離(譬如一個手前臂的距離)內，打出讓對手骨折的力道!

所以豹形不但可用於攻擊，還能防守。

3.鞭錘

顧名思義，此種攻擊是握拳成錘，然後以甩盪的方式，將手臂當成鞭子，拳頭當成鞭梢，順腰馬力擊出!

十路彈腿裡面的第一、三、八路都有這種動作(切忌用肩膀甩動，以免受傷)

這招的特色是發力自然，速度極快!

北方長拳裡面常見的定式套招裡也有鞭錘。


以上三招，版眾可以參考參考!

不過千萬不要硬練亂練，以免有運動傷害(例如:發力方式不正確、腰馬沒配合導致腰受傷......等)

太醫令 筆

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簽到 4-(12)

看了牙醫,聽了解說,終於將心中那塊大石給
放下,也算是鬆了一口氣,只不過開始要為裝
牙套,進行一連串的療程,居然又把我排下午
時間,又要半天假了,下次一定得排晚上才行
不然工作可是會一直延遲啊!!

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簽到4 Part4

To bcafe :
這樣一來我不就得改用戶名了嗎XD
其實當初用sailorsaturn這角色來當用戶名
是因為她又被稱作水手撒旦><
也揭露出我喜歡帶有黑暗性質角色的這點
另外恭喜咖啡大當上實習版主唷^0^

To bullfull :
廠長大所說的"無誤"是指@@

~~~~~~~~~~我是可愛的分隔線~~~~~~~~~~

星期一沒補假果然比較吃不消
少了一天可以補眠養肝
結果上課時間昏昏欲睡啊
一想到下禮拜也沒補假就......唉~

我看還是去睡覺好了
雖然明天不是早八的課XD
大家晚安ZZZ

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簽到1
天氣漸漸變涼了
早上都不太想起床的說
太好睡了

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✎簽到1✎

登錄/註冊後可看大圖 　回　　覆　　區

bcafe                                   登錄/註冊後可看大圖 咖啡姐姐總是那麼的貼心 最喜歡妳了!!! 是想說連打兩天應該大家都想直接跳過我的簽到吧 哈哈 alenqqman                                   登錄/註冊後可看大圖 Okey!! 我可以的~~~ 哈哈 謝謝你呀

                               
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10/21星期一


現在其實很少上課 大四的課都很少

所以有太多事情都沒辦法分享

                               
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且我的生活每天都差不多 哈哈哈

那麼今晚就來幫鈴聲區宣傳一下好了~~~~

發帖活動在今日開始囉

                               
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有沒有發現人潮爆滿 甚至近不來的情況呀 XDD?

詳情請看：

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不參與一下會後悔喔~~ 這次可是有大經驗可以賺呢!!!

想升級也多多趁現在這機會 讚啦!!!!!

                               
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廣 告 End

                               
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是說今晚的FB好當噢

                               
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我想點讚還不給我點 一直錯誤!錯誤!~

                               
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看來不知道怎麼了呢 希望明天會好~~

今晚應該有不少人覺得很無聊吧 哈哈哈哈
不過搞不好因此APK就多了好多個會員也說不定

                               
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不管說神馬還是希望大家都平安健康囉

                               
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