穩固的幸福感：阿德勒談自我超越與人生課題 作者：胡慎之 (繁_EPUB))

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要活著豁達不要被牽鼻子走這樣就不辛苦

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平常真的很容易想太多，別人一句話沒回、主管一個臉色，就可以自己腦補半天，滑手機看到別人升職、買房、出國，明明跟自己沒關係，還是會默默比較一下，有時候明明今天也沒發生什麼壞事，卻被自己搞得心情很差。
看到一些地方會覺得，可能不是生活不夠好，是自己腦袋裡那堆東西太吵了，有時候安靜一點，反而比較舒服。

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感謝樓主分享有關心理情緒的好書

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感恩樓主的分享
適合慢慢讀、挑幾個真正有共鳴的觀念實踐看看

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好書推薦，謝謝你的分享！！

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竟然有這樣的好康！感謝分享穩固的幸福感～

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作者結合大量諮商經驗，談自卑與補償、生活風格、社會興趣與創造性自我，主張放下全能幻想、建立滋養型關係，才能走向更穩固的幸福感。

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本書把阿德勒的「目的論」當成一把朝向自己的手術刀：我們不是被過去決定，而是被當下想達成的目的驅動，因此痛苦有時是「不想走出來」的無意識選擇。

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全書圍繞人生三大課題（工作、交友、戀愛），用「課題分離」與「認可欲求」拆解人際煩惱，教人停止背負他人情感、也不再為求認可而失去自由。

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