為何睡不好？原來問題在大腦！作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-5-17 00:35

謝謝大大分享這本關於睡眠的書，裡面很多知識我想現代人都很需要。

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加好友 · 發表於 2026-5-17 08:54

Thanks for your good book sharing!

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加好友 · 發表於 2026-5-17 11:03

年紀大了就睡不好，是內分秘影響嗎？或是壓力過大？希望可以從中找到答案，謝謝分享！

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加好友 · 發表於 2026-5-17 12:46

感謝大大無私分享電子書供學習~~謝謝熱心分享

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加好友 · 發表於 2026-5-17 16:55

一直也都有睡眠問題...90分鐘週期、史丹佛睡眠法等等都了解過，但好像還是沒有很有實際效果...

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[醫學保健] 為何睡不好？原來問題在大腦！作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)


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