特別活動──母親節～感恩媽媽看好書

1. 推薦給媽媽的書

推薦書目

我離開之後

推薦原因：

這是一本以「母女關係」為核心的作品，形式非常特殊，結合了幽默的插畫與感人的文字。在論壇上，這本書常被讀者評為「最適合送給女性長輩」或「與母親深度交流」的首選。

• 打破沉重話題： 媽媽這代人通常避諱談論「離開」或「身後事」。但這本書用一種既幽默又溫柔的方式，討論了如果有一天母親不在了，女兒該如何做菜、如何照顧自己、如何面對悲傷。
• 深層的愛與連結： 書中記載的不是枯燥的教條，而是母親對生活的智慧與對孩子深深的牽掛。推薦給媽媽看，其實是想告訴她：「我們非常珍惜現在相處的時光，也很看重妳留給我們的每一份回憶與教誨。」
• 輕鬆易讀： 繪本式的風格讓閱讀完全沒有壓力，非常適合睡前或下午茶時間翻閱。
  
  

這本書能開啟母女/母子之間更深層的對話，讓媽媽感受到自己在這個家中所留下的影響力是多麼巨大且溫暖。

2. 對媽媽說一句感謝的話

「親愛的媽媽，感謝您多年來無私的奉獻與包容。您用溫暖的雙手撐起了這個家，您的愛是我生命中最堅強的後盾。未來的日子裡，請您一定要多愛自己一點，健康快樂地享受每一天。媽媽，我愛您，母親節快樂！」

3. 母親節應景圖

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推薦書目：90%的病，控糖就會好
推薦原因：健康才是最大的幸福，保持身體的機能，只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。
對媽媽說的一句感謝的話：「謝謝媽媽給我無微不至的照顧，不只母親節，天天都要快樂！媽，謝謝您一直無私的付出與包容，您的健康快樂是我最大的財富，我愛您！」

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推薦書目：《薩提爾的親子對話》

推薦原因：世代落差總是有爭執，媽媽可能不是事事都懂！但是透過這本書可以釐清彼此的認知理解，也讓媽媽可以成為我生命中最溫暖、支持的後盾

                               
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推薦：《母親這種病》

推薦原因：
是否容易產生自我否定的想法？是否一直扮演「乖寶寶」讓盤據在你身上的母親病，純化為結晶，成為你心中無可替代的寶物。那既是一種痛苦，也同時是一個轉機。只要你去追求，就有機會克服「母親這種病」。

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推薦書目： 抗炎體質食療聖經
推薦原因： 媽媽為了家庭總是忙東忙西，身心常常處於高壓狀態。
這本書有針對部分可能性的問題提出相關的見解
例：
腦和神經系統：可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。
自體免疫系統：炎症轉趨嚴重時，可能過度反應，開始攻擊其他的器官、組織、或結構。
我希望媽媽能透過這本書，學會更好地照顧自己，擁有更健康、快樂的身心，這是我覺得最實用的禮物。

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推薦： 什麼時候，你才要過自己的人生？ 作者：金惠男

推薦原因： 作者是精神科醫師、寫過幾本暢銷書，同時是一名妻子、兩個孩子的母親、孝順父母的女兒與媳婦。所以最能從女性的觀點出發去思考如果過自己的人生。希望我的老婆，同時也是兩個孩子的母親，能好好思考自己的後半輩子要怎麼過，而不是一直周旋在孩子身邊。

對媽媽說的一句感謝的話：獻給我已過世的母親以及孩子的媽，希望妳們能過得好，無論妳們在哪裡。也謝謝妳們為孩子的付出，〈有媽的孩子像個寶〉，讓我們都有美好的回憶！

                               
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推薦：五色蔬果養生法

推薦原因-媽媽喜歡原型健康的食物

媽媽辛苦您了,感謝這麼多年給我無微不至的照顧,希望您天天快樂身體健康

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想推薦媽媽：抗炎體質醫療聖經
母親們年事越高往往難逃痛病侵擾，那是多麼折磨人的感覺，發炎就是問題的根本，能夠對治發炎就能減少許多病痛，希望大家的媽媽們都能健康平安。
最後期許媽媽能無憂無慮的渡過每一天，沒有煩惱就是值得開心：）
感念母親們的辛勞，祝大家母親節平安快樂

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1.推薦媽媽閱讀這本書：《時時刻刻微養生》（作者：陳月卿）
   https://apk.tw/thread-1026199-1-1.html
2.這本書是由長年推廣全食物飲食、被譽為「養生教母」的陳月卿所撰寫，集結了她 30 多年來的健康實踐精華。推薦原因簡單易行的「微」養生觀念：書名強調「微養生」，主張不需要大費周章或徹底改變生活方式，而是透過日常小習慣（如喝一杯全蔬果精力湯、簡單的經絡按摩）來達到健康目標。
3.媽媽平時忙碌且不喜歡繁瑣步驟，執行門檻非常低且無負擔。
4.感謝忙碌的媽媽如此的照顧我們，無怨無悔的付出，是我們全家人安穩的避風港，媽媽謝謝您。辛苦你了 !! 母親節快樂!!!

                               
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