我不餓，但我就是想吃 作者：賈德森·布魯爾 (繁_EPUB)

人道一定的年紀後
養生是非常重要的
謝謝分享優質好物

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

行為改變的心理
戒掉情緒化進食
學會與身體對話
感謝大大無私分享

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

我不餓 但我還是會想吃 這可能是下意識的選擇行為

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

美食誘惑.就是不能控制自己.感謝分享好書

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

感謝樓主分享好書籍...感謝分享

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

感謝樓主大大分享好書～～

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

這本《我不餓，但我就是想吃》讓我第一次真正理解，很多時候想吃東西其實不是因為肚子餓，而是情緒、壓力或習慣在作祟。作者用科學和腦神經的角度，幫助我們看清「渴望循環」，學會用覺察取代意志力。讀完後會發現，控制飲食不是靠忍，而是先理解自己。

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊

感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好

您好！您暫時不能瀏覽帖子的全部內容，請 登錄 | 沒有帳號？ 註冊