身體要你動 作者：凱利·史達雷/茱麗葉·史達雷 (繁_EPUB)

感謝大大提供健康好書

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感謝提供好書，值得大家學習～~~

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Your enlightening suggestions are sincerely appreciated.

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謝謝分享，非常好的健康書籍！

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原來身體不是用來躺的，是用來動的，讓我更懂得如何健康的生活。

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感謝樓主無私分享好書

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以為是運動推廣書，來學習如何增進自己身體的健康知識

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謝謝分享健康好書，開卷有益。

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平常上班坐一整天，回家又懶得動，常常覺得「今天也沒做什麼，怎麼身體還是這麼累」
看完才發現，身體其實不是要我們突然去操一個爆，而是平常就要多動一點。走路、伸展、起來活動一下，這些小事累積起來其實都有差。
最有感的是，有時候不是沒時間運動，是下班真的只想躺著追劇
但越是不動，反而越覺得身體卡卡的。看完會開始提醒自己，至少不要一坐就坐好幾個小時。能動就動一下，真的比一直喊「明天再運動」實際多了~

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