核心逆齡 節拍超慢跑 作者：徐棟英 (繁_PDF)

感謝大大分享健康好書,內容很實用且作者提供清晰的指導,謝謝!

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平常看媽媽在做超慢跑，有時無聊也會跟著做，不錯的運動!

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超讚的rrrrrrrrrrrr!超棒的兒rrrrrrr!

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這本書讓我對運動有了全新的認識，超慢跑不僅能提升心肺功能，還能幫助逆齡保養。書中的步驟簡單易學，適合任何年齡層的人。
感謝分享

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樓主分享的書一直都是我的取向,期待下一本~

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核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足，謝謝樓主的分享~

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夏天快來了，好好做運動吧，先由漫跑開始，感謝分享！

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最近在做超慢跑，逐漸感受到超慢跑的威力，太棒了，謝謝樓主的分享~

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好書值得一再閱讀 感謝再感謝 !

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