無器械健身 作者：多人 (繁_EPUB/PDF)

真心感谢楼主分享好书。收下了，谢谢。

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每個人都能從書中找到適合自己的練習動作和健身計畫
無需器材和健身房每週只需要2個小時就能獲得前所未有的體型和健康水平

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不須透過外物就能健身
感覺很方便呢

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謝謝樓主介紹無器械健身

感覺很實用

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用自身體重就可以鍛練，真是太厲害了呢

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每個人能從書中找到自己的動作和計畫。每星期只要2小時，就能實現目標：更少的脂肪、更強的身體、更多的自信

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感謝樓主熱心分享好書籍，來看看健身方法

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感謝樓主的無私分享～謝謝你～

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感謝樓主分享好看書籍

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