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教你六點預防男性不育症	生活常識	rags_tai 2014-3-1	0 217	rags_tai 2014-3-1 11:17
700年來不外娶、不外嫁,只因一個近乎神話的秘方~~	水族館	華華anita 2015-7-27	10 1846	nick1222 2015-7-28 00:44
既然那麼痛苦，可我們為什麼要生孩子？	水族館	my543 2015-9-20	2 429	abingwu 2015-9-24 13:32

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分享你怎麼看你自己？: cychen02 2015-6-18 16:48; 西元 2000 年聯合國教科文公佈，若要孩子在全球快速變遷下，依然能走出一條自己的路，其中的關鍵是要能建構孩子「四個關鍵能力」，而其中一個關鍵能力就是──自我實現的能力。然而，自我實現的基礎，是清楚知道自己「有」什麼，才能發揮所有的，並引動潛能，進而創造自己。看自己有的黃美廉，一個腦性麻痹的女性，別人第一眼看到的是她殘障的外表──不靈活的肢體、不流暢的言語、不受控制的臉部表情。但是，有一個老師看到了美廉對色彩的敏感，獨特的藝術天份…… 因為有一個老師，願意看美廉「有」的東西，這個曾被醫生斷定活不過六歲的腦性麻痹女孩，卻在美國完成了美術博士學位，殘障的身體，再也限制不住那奔放、熱情的靈魂。許多小學生聽完美廉的演講後，不禁好奇的問：「為什麼妳可以這樣呢？」黃博士說：「因為我只看我自己有的，我不看我自己沒有的。」尤其，她用上帝的眼光看自己，因此，可以創作「活出生命色彩」及「我很特別」等歌曲。無怪乎，正向心理學大師 Martin E. P. Seligman 在他的著作《真實的快樂》一書中提到，孩子童年時所累積的正向情緒資源，會是孩子成年後遭遇挫折時可吃的老本。在孩子成長的過程中，我們時常看到的是什麼呢？個子長得不夠高，趕快轉骨湯補一補；數學頭腦轉不快，趕快加強班補一補；在父母四處補強的憂慮中，孩子看到的是怎麼樣的自己呢？一個還需要好好雕塑、加工的石頭？其實，只要換個角度，就可以看出這塊原石中，閃耀出來的獨特光芒。蓋了章的小天使說到這，我們就會發現「看有的」對孩子的生命建構是何等重要，它不只是一種眼光，更是一種生命的態度。記得數年前，有位五歲的小女孩很落寞的坐在幼稚園的角落，我靠近她的身旁：「你看起來很難過，怎麼了？」小女孩指著她臉上巴掌大的胎記對我說：「為什麼我和別人都不一樣？她們都笑我好醜……」說著、說著，眼眶就泛起淚水。頓時，我也陷入挫折，最擔心的事終於發生了！曾經，我利用各樣的機會，不斷建構這個小女孩獨有的特質、能力；然而，別的孩子還是一眼就看出她的不完美，擊倒了這孩子好不容易建立起的一點自信。我打起精神，提醒自己可以和孩子正面來迎戰問題，端詳著孩子帶淚的臉龐，突然間，我注目的焦點不再是女孩的外表，而是她內在那份勇敢。我告訴小女孩：「很抱歉，我也不知道為什麼，但我一直問自己──如果我是妳的話，我可以這麼勇敢每天來上學嗎？我很開心可以認識一個勇敢的孩子。或許我的生命中會遇到許多的天使，但是，我一定會記得，有一個上帝在臉頰上蓋了個章的小天使。我可以稱呼妳是勇敢的天使嗎？」小女孩看著我，似懂非懂的點點頭。看我有的　儲存正向能量過了兩個月，小女孩上小學了，新生報到當天，她走上台自我介紹，還來不及開口，台下幾個小男生就笑著說：「怎麼有這麼醜的女生？」小女生挺起胸膛，努力完成介紹，最後，她慎重的說：「你們可以笑我，但我的老師告訴我，我是一個勇敢的天使」。這個孩子讓我真實經驗，我們無法不讓孩子遇見挫折，但我們可以建構他生命的資本，用好的眼光擴大他的正向情緒，使他長大後，可以在一次又一次的挫折中，提取正向的能量，願意勇敢的向前行。所以，我們看待孩子的正向情緒，要像看待負向情緒一樣嚴肅；對待他的長處，要像對待他的短處一樣關心。正向心理學重視人類許多長處，例如：原創力、自我控制，若能發掘、培養和發揮個人的長處及潛能，便能得到積極的正向資源，而當我們能給予孩子足夠的成就感與滿足感，則能增加孩子未來對抗逆境的能力和資源。讓我們學習用好的眼光，多看孩子有的那些特質、正向行為和內在動機等。相信孩子必會在你不同的眼光中，展現一個精采自信的生命！; 324 次閱讀|0 個評論

分享想要長高，絕對不是進入青春期之後才開始注重營養: eric1441 2015-4-7 10:23; 想要長高，絕對不是進入青春期之後才開始注重營養，從兒童時期就要注意飲食均衡、睡眠充足、適量運動，才有助於長高。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，甜食以及含糖飲料只提供熱量，缺乏營養，而且往往徵信社是精緻醣類，過量攝取會導致孩子只長胖，卻不長高。那麼，怎麼計算孩子的飲食有多甜？侯玟伊表示，糖類的攝取量應該控制在一天總熱量的10%以下，而一杯飲料通常含有12%的糖份。以每天攝取1 徵信社 00大卡為例，糖類就不能超過180大卡；而喝一杯700c.c.的含糖飲料，就喝下了84公克的糖。若再以1公克的糖提供4大卡的熱量計算，等於喝下336大卡的熱量，將近是一天糖類建議攝取量的2倍徵信社了！水果代替　調整孩子嗜甜習慣許多爸媽或許會認為，要孩子完全不吃甜，簡直是不可能的任務。其實，想要滿足吃甜的慾望，不是只有甜食和飲料才辦得到。父母可以鼓勵孩子多吃新鮮水果，改徵信社水果的甜度和天然糖份，慢慢取代糖果、冰淇淋、巧克力等市售甜品。水果吃多少才算夠呢？侯玟伊指出，一天吃2至4份水果即可滿足需求，而一份相當於一個成人的拳頭或棒球大小。另外，喜歡吃巧克力徵信社的話，可以改吃純度70%以上的黑巧克力，比較健康。侯玟伊提醒，如果想讓孩子偶爾吃些蛋糕、餅乾，建議爸媽自己動手做，就可以確保食材單純，避免市售甜食含有過多添加物的問題。想要孩子長得高徵信社飲食均衡絕對少不了。吃太多甜食或含糖飲料，會影響孩子吃正餐的時間和份量，在無形之中吃進過多糖份，身體缺乏豐富的營養，自然影響長高的機會。爸媽別忘了協助孩子控制糖份攝取，才能長得又高又健康！; 個人分類: 徵信社|0 個評論

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