幸福是什麼？ 哈佛大學研究80年後 發現竟然是……

來源：自由電子報2016-04-22  23:32

〔即時新聞／綜合報導〕美國哈佛大學自1938年啟動「哈佛成人發展研究」（Harvard Study of Adult Development），藉由將近80年的長期追蹤訪問，並比對相關醫療記錄，研究團隊發現，能讓人感覺幸福的關鍵因素，竟然不是財富或名望，而是能否與人建立良好的親密關係。

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• 哈佛團隊持續將近80年的研究，發現能讓人感覺幸福的關鍵因素，竟然是能否與人建立良好的親密關係。（圖擷取自TED）
  

現任研究負責人瓦爾丁格（Robert Waldinger），在影音學習平台TED的演講中表示：「我們發現，中年時的膽固醇水平無法預測出老年的健康狀況，但是那些在50歲時對人際關係最滿意的人，就是在80歲時最健康的人。」瓦爾丁格指出，良好的親密關係不僅對身體健康有益，也能保護大腦；擁有良好人際關係的人，記憶力更好。

瓦爾丁格強調，良好的親密關係要兼具親密、穩定及持久，更注重質量而非數量；社交網路上的交流、負面的婚姻關係等並不包含於會讓人「幸福」的人際關係之中。瓦爾丁格並建議人們互相多交流，多提升彼此的幸福程度。該段演講全球熱傳，目前已經超過800萬人次點閱。

相關連結請見︰

Robert Waldinger:：What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness