用錯方法健身丟了命，健身千萬別想一步登天，慢慢累積...

加好友 · 發表於 2016-4-4 04:35

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2016-4-4 04:25 上傳

英國少年為擁有巨石強森那樣的體魄而努力健身，卻因為一個錯誤讓他胸腔破裂而死亡！

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雖然健身是非常好的事，但如果過了頭或是用錯了方法，那是有可能賠掉一條命的。英國一名 19 歲少年安德魯（Andrej Gajdos）因為非常欣賞「巨石強森」的強健體魄，所以為此而努力健身每天至少 2 次的魔鬼訓練，但就在2015年 5 月的一天，安德魯在當地一家超市門口突然倒地昏迷最後不省人事，而死因竟是...

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2016-4-4 03:57 上傳

相信巨石強森的魔鬼筋魔人訓練已經是大家都知道的事了，但就算你效法他的訓練項目，也未必能夠吃得消，更別說要成為第二個巨石強森了。

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年僅 19 歲的安德魯，為了想要變成巨石強森第二，於是每天進行兩次的魔鬼訓練。

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但就在2015年 5 月，他前往超市購物出來的途中，很突然的昏倒在店門口，最不幸的是還當場猝死。

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除了一天兩次的健身之外，安德魯也會施打類固醇，而且家中甚至有多達四種不同的類固醇。為的是讓自己擁有 218 公分，120 公斤，如巨人般的身材。

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醫生說安德魯不是個正常人，在他體內檢查出了高濃度的類固醇與睪固酮，原來他為了要增長肌肉，服用了輔助食品和藥物，但這些藥物在增長肌肉的同時也會導致他的心臟漲大。

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正常人的心臟只有 400 至 500 公克，但他的心臟卻重達 680 公克，就連法醫都說從來沒有見過這麼大的心臟，加上他濫用藥物，這正是最終導致他胸腔破裂致死的主要原因。

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加好友 · 發表於 2016-4-4 20:40

幸好我都靠吃飯魔鬼訓練
練出大量油脂!
這樣好像也會猝死....

加好友 · 發表於 2016-4-4 22:58

真正健身是要花很長時間不段痠痛做到快斷氣累積起來的

吃藥雖然快,不過也只是曇花一現..

加好友 · 發表於 2016-4-4 23:12

想走捷徑練就一身絕學
卻變成絕命的捷徑

加好友 · 發表於 2016-4-4 23:30

物理性的魔鬼訓練也許還能在出事前有點徵兆～
但使用藥物真的無法預期會發生什麼事…
要體態也要顧健康呀！QQ

加好友 · 發表於 2016-4-5 00:54

任何事情都沒有速成的途徑。

我自己也有在運動健身，但是我有請專業的教練給予指導，雖然朋友都覺得我沒必要花錢請教練，但是我認為運動也是很專業的，與其自己亂搞，不如找到專業的人給予專業的指導，這樣才是正途

加好友 · 發表於 2016-4-5 03:14

健康才是最重要的

生命可貴啊

我還是讓肚子們團結在一起好了

免得搞分裂

害到我自己

加好友 · 發表於 2016-4-5 08:28

才19歲,應該還有很多時間慢慢來,真的是太猴急了
一般從發育完整後開始練,恆心+毅力最後都會有不錯的績效
以前大家都想學阿諾,現在換成巨石,健美的角度還是選阿諾比較完美

加好友 · 發表於 2016-4-7 21:59

本帖最後由 fukhabc 於 2016-4-7 22:04 編輯

小的覺得穿這個比較快XD

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或是這個也可以，一秒變超人

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要這麼"胸"也可以~

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加好友 · 發表於 2016-4-7 22:31

說到健身,還是比較喜歡慢跑
可以燃脂瘦身,鍛鍊心肺,降血壓,也是種紓壓方式
好處多多喔

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