78萬幼兒「便秘」 3法寶通樂

[記者邱宜君／台北報導]

丁丁、噹噹這對雙胞胎兄弟，今年將升國小二年級，但是弟弟噹噹的身高卻比哥哥丁丁矮了5公分，體重也輕了7公斤。媽媽說，噹噹從大班開始便秘，每次便便要花半小時，有時還會流血，最久曾經7天沒大便，食慾也差。媽媽除了定時提醒他要「大號」，要多喝水，也用心製作蔬果汁加優酪乳，終於解決了噹噹的人生「大」事。

                               
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丁丁（左）和噹噹是雙胞胎，但噹噹因食慾較差，以致兄弟倆的身高、體重有落差。（記者叢昌瑾攝）

馬偕醫院小兒腸胃科主任陳偉燾表示，大便堆積會產生壞菌，壞菌繼續發酵會產生空氣，食慾不振，導致營養攝取不足，影響生長發育。

兒童保健協會7月針對全台1244個家庭進行調查，發現其中506個家庭的孩童有便秘困擾，占4成，推估台灣4到12歲192萬人當中有78萬人也有此困擾。

有便秘困擾的兒童中，65%是便便太硬，56%是想大卻大不出來。一般正常如廁5到10分鐘，65%的兒童排便要蹲20分鐘，13%有時超過40分鐘。每天都會如廁排便的兒童僅占12%，每週5次以上也僅佔35%，高達43%的比例每週僅排便1到3次。

孩子便秘使父母憂心忡忡，前5大煩惱依序為經常腹痛、食慾不佳、太瘦小、長不高、挑食。

馬偕醫院一般小兒科主任邱南昌表示，其實兒童腸胃蠕動速度比成人還快，便秘大多是多外食、少蔬果導致。他建議兒童每天至少吃3份將近半碗份量的蔬菜，還有兩份女性拳頭大小的水果，也可以喝點優酪乳，平衡腸道好、壞菌，加上多運動、多喝水，孩子就能遠離便秘危機。（自由電子報2014.8.22）

其實，每天喝點兒蜂蜜水，有效多了～