情緒與健康

積極的思考是一個功能強大的，但未充分利用的治病方法。儘管思想情緒對療效的影響眾所周知，可大多數人卻沒有充分利用他們思維的力量。而信心對治療效果的重要性已有超過兩個世紀的記載。

事實表明，無任何反應的安慰劑應是醫學治療的首項。2002年內科醫學年鑒(Annalso fInternal Medicine)指出，對安慰劑的反應可有效地提供更多的治療信息，也許這是人類健康得到真正改善的關鍵所在。

在加州大學洛杉磯分校醫學院從事生物化學研究的卡森（Norman Cousins）是笑聲醫學之父，他認為精神比藥物更強有力。

喬治敦大學醫學中心（Georgetown University Medical Center）的生理學和生物物理學研究教授佩特（Candace Pert）說：「我們都知道思維和情緒可影響疾病，生理學和情緒密不可分。我的研究顯示，身體疾病可以而且必須通過精神醫治。」

哈佛大學的戈爾曼（Daniel Goleman）博士說，科學證據表明，因生活壓力產生的焦慮也許是與疾病發作和恢復過程最相關的一種情緒。 此外許多研究還表明，人的思想情緒可以改變身體內部的化學。

哈佛醫學院的本森（Herbert Benson）博士是身心醫學（mind-body medicine）方面的國際專家，曾在180多個科學出版物和書籍中著書立說。他說，無論是心靈深處的信念或執著於像醫生這樣的外部對象，都可在身體中產生積極或消極的反應。

本森研究小組是最早研究西藏僧侶打坐的物理效應的科學團體，他寫到，西藏的聖賢告訴我們，你的精神狀態是你身體健康的最重要的一個因素。在一些治療中可以證實，唯一有效的治療因素是堅定的信念。

在許多研究中，安慰劑組與藥物治療組的癒合速度是一樣的，甚至有些高於藥物組的癒合速度。本森認為，疾病中只有25%，醫生可能會比你使用信念治療更成功，而疾病的75%受你的情緒左右。

然而，現代醫學沒有充分利用思想的力量。在醫藥中安慰劑往往被忽視，而沒有將它作為有效的輔助手段。

儘管如此，人們日益認識到，一個人的疾病或健康狀況在很大程度上取決於一個人的思想情緒。本森說，當人有一個積極的信念時，人的思想能有效地增加對身體的控制。不管是信上帝或是信醫生，關鍵是要找到一種方式相信你的康復過程。

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