樂觀會讓人長壽

樂觀會讓人長壽

作者﹕同雲 　


眾所周知，要長壽，就要保持身體好。然而科學家最近發現，老年人的心理狀態，尤其是對衰老的心態不同，在很大程度上影響著他們的壽命長短。
今年八月出版的《個性與社會心理學期刊》上曾報導，對衰老有著樂觀態度的人，比持悲觀態度者的平均壽命要長7.6年。這份雜誌是美國心理學會出版的學術期刊。耶魯大學的心理學家貝卡‧萊維是該研究課題的負責人。她說，一個人面對「變老」的心態很關鍵。若能保持積極、樂觀的態度，則益處要超過努力保持較低的血壓和膽固醇。

人們大多知道高血壓、高膽固醇會危害身體健康，所以社會一般會關注保持正常心臟收縮壓和較低膽固醇的方法。但這項研究發現，與保持正常的血壓和低膽固醇相比，對衰老持樂觀態度對人壽命的影響更大：因為正常的血壓和低膽固醇只能延長平均四年的壽命，而對衰老持樂觀態度卻能延長生命近八年。

除此之外，他們還將「樂觀、積極的態度」與「體重適中」、「無抽煙史」、「喜愛運動」等公認的健康因素進行比較，每一個因素也只能延長壽命約一至三年。這項發現是通過23年來調查660名五十歲以上的中老年人而得出的的結論。調查中主要以是非選擇題的形式，例如問題中包括「是不是人老了，就不再那麼有用？」該課題是美國國家衰老研究所（National Institute on Aging）撥款研究的。醫學研究業已證實正、負面的心理能影響身體的健康狀態。而心理健康比身體健康更能延年益壽，且能令人快樂祥和地度過晚年，您不妨試試。


資訊來源: 生活萬象/EQ充電站epochtimes.com