美研究: 睡眠時大腦進行大掃除

美研究: 睡眠時大腦進行大掃除
2013年10月18日04:48   
【周佩萱╱綜合外電報導】美國紐約羅徹斯特大學醫學中心的研究團隊，近來發表的研究說明，為什麼人類需要睡眠，因為在睡眠時，大腦才能進行清掃工作，將清醒時大腦所產生的有毒物質清理乾淨，這些物質如果持續累積的話，將可能導致阿茲海默症。

研究人員指出睡眠時大腦活動量並未大幅減少，顯示大腦在睡眠時和清醒時各負責進行不同任務，清醒時進行思考判斷等日常生活運作，睡眠時則開始大掃除，因為清理工作相當費工夫，大腦必須等待睡眠時才能進行，研究人員比喻就像在派對上不可能同時招待客人，又進行清掃工作，在睡眠時，大腦細胞可縮小至60%，以順利進行清理工作。

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清醒時進行思考判斷等日常生活運作，睡眠時則開始大掃除，
因為清理工作相當費工夫，大腦必須等待睡眠時才能進行...

難怪！每天睡醒後小妹的腦子都好清爽，原來晚上
都在給我大掃除...拜託不要把我可憐的IQ掃光光
就好...

大腦好忙阿
一刻都不得閒

還是早點休息
讓大腦好好幫我們清理有毒物質吧

原來睡不好會腦殘！

補充報導:

良好的睡眠品質很重要，一項新研究更指出，當我們清醒時，腦袋會製造「黏糊糊廢物」，睡眠可清除這些垃圾。這項研究提供治療阿茲海默症（俗稱老年痴呆症）及其他腦部疾病的線索。

美國羅徹斯特大學醫學中心（the University of Rochester Medical Center）的研究顯示，實驗鼠在睡眠時，腦細胞會收縮，細胞之間的空間擴大，神經元彼此間的空間增加60%，而且腦脊髓液是清醒時的10倍，可順暢地進行「清洗」的工作。

雖然這項研究是針對老鼠腦部，首席研究員尼德佳德（Dr. Maiken Nedergaard）博士說，這個清除系統狗和狒狒也有，據此邏輯，她認為人類的腦部也會在睡眠時清除有毒物質，研究的下一步就是尋找人類大腦在此過程如何運作。

過去認知，人們如果沒有足夠的睡眠，會影響學習和決策，反應也會變慢，但幾十年來的研究，科學家認為睡眠的基本目的從儲存記憶、節省體力都有；而這項發表在知名期刊《科學》（Science）的研究，則認為睡眠的主要目的是排毒、清除腦部垃圾，如果清理廢物不徹底，會導致殘留有毒的蛋白質，可能造成腦部疾病。

新聞來源:http://www.ettoday.net/news/20131018/283621.htm

早睡早起好健康押
不然自己也辛苦呢

最近都很難睡~一睡就作夢~醒來累的半死

果然....  世上最幸福的事..就是...吃 & 睡....