處暑易乾咳 5道茶飲清熱潤肺 ♀♂

加好友 · 發表於 2013-8-20 19:26

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處暑，為入秋後的第二個節氣，氣象專家李富城表示，秋天的氣溫仍然很高，且少有午後陣雨，天氣較乾燥，是典型早秋的天氣型態，就是俗稱的秋老虎。陳潮宗中醫診所醫師田宜民表示，從以往經驗來看，秋老虎將持續到10月，易有乾咳、喉嚨痛等症狀，入秋後喝滋陰退火茶飲，可清熱潤肺，預防秋季燥熱。國泰醫院家醫科醫師葉姿辰表示，季節交替易感冒，應保持環境乾濕平衡，降低病毒、塵螨的感染。

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2013-8-20 19:23 上傳

秋天到了，天氣好乾燥，喉嚨乾加上咳嗽真不舒服！

喝茶飲
田宜民醫師表示，秋老虎季節，茶飲以滋補潤肺、退火為主，喝沙參、薄荷等可滋陰養氣的茶飲，降低燥熱天氣引起的不適。田宜民醫師提醒，早秋的天氣，因氣溫仍高、較乾燥，會有口乾、喉嚨痛等症狀，可喝茶飲做為日常保養緩解不適，提醒茶飲有些較寒，如有痛經、腹瀉者選百合、銀耳等較溫潤的茶飲，且1天最多喝500 c.c.為限。

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沙參茶潤肺燥
作用：沙參可滋肺陰、清燥熱，減低咽喉乾燥，可養氣溫補脾腎。
材料：麥門冬10克、沙參10克、冰糖
作法：將中藥材用500c.c.的水大火煮開，轉小火滾20分鐘，加入冰糖即可。
提醒：有腹瀉、易痛經者不要喝

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百合茶解乾咳
作用：百合潤肺止咳，可減緩乾咳、口鼻咽乾熱、支氣管發炎的症狀。
材料：百合20克、杏仁10克、冰糖
作法：將所有中藥材用500c.c.的水煮開，小火滾10分鐘，加入冰糖即可。
提醒：胃腸虛弱、軟便者不適合喝

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銀耳湯降心火
作用：銀耳潤肺養元氣，蓮子可降心火，有解煩助眠的作用。
材料：銀耳37克、紅棗8顆、蓮子8顆、冰糖
作法：1 銀耳泡水待發後去粗蒂切小塊備用。
2 蓮子、紅棗洗淨後，和處理過的銀耳一起用1000 c.c.的水大火煮開，再用小火滾煮20分鐘，加入冰糖即可。
提醒：發燒不適合飲用

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銀花茶抗發炎
作用：銀花有抗菌、抗發炎作用，並且減緩喉嚨痛、發燒、全身痠痛等問題。
材料：銀花15克、薄荷5克、蜂蜜
作法：將中藥材用500c.c.的水煮開，小火滾5分鐘，加入蜂蜜即可。
提醒：體質虛寒、易腹瀉、腸胃功能不佳無感冒症狀的人不適合喝

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香薷飲緩嘔吐
作用：以腸胃症狀為主，香薷可健脾化濕，減緩嘔吐、噁心、食慾不振等症狀。
材料：香薷10克、厚樸5克、白扁豆5克、冰糖
作法：將所有中藥材用500c.c.的水，小火滾10分鐘，加入冰糖即可。
提醒：氣虛、嘴唇白者不適合喝

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乾燥天氣易氣喘
葉姿辰醫師表示，最近2星期中，支氣管過敏的病患增加約2成。進入秋季後，天氣較乾燥，環境中的過敏原、塵螨易引發氣喘、支氣管過敏問題。葉姿辰醫師提醒如出現乾咳、喉嚨痛、喘不過氣、胸悶等症狀，超過2周最好就醫檢查。

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冷熱溫差易感冒
李富城表示，入秋後白天持續高溫悶熱，但午後陣雨少，而秋季也是颱風的好發季節，冷熱溫差較大。葉姿辰醫師提醒，不穩定的天氣易讓免疫力下降，所以抵抗力較弱者，如老人、小孩等應注意保暖，避免進出忽冷忽熱的環境，如冷氣房，可隨身攜帶薄外套，降低感冒的機率。

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[身體保養] 處暑易乾咳 5道茶飲清熱潤肺 ♀♂

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