產後怎樣調養？

專家解答

產後中醫調理方法
第一周︰平補， 以活血化瘀，催乳調理為主。
產婦在產後體質虛弱，不適宜大補，否則會造成產婦虛不受補。產婦的補品以喝“生化湯”為主，一天服用一帖，連服3-5天，有祛瘀生新功能，幫助惡毒順利排出。
第二周︰溫補，以調理脾胃，補腎養腰，催乳為主。例如︰參　鯽魚湯、杜仲腰花等。
第三至四周︰大補，補氣血，恢復元氣，補筋骨，美容養顏，防老化。煲湯可選用︰阿膠、花膠、龍眼肉、枸杞子、黃　、人參、杜仲等。
產婦進補的原則　
寒性體質 產婦調理原則
癥狀︰面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
宜食︰溫補食物如麻油雞、參　雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油膩，以免腹瀉。
忌食︰寒涼蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。
熱性體質產婦調理原則
癥狀︰面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，多食水果蔬菜。
中性體質產婦調理原則
癥狀︰不熱不寒，不特別口干。
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用。"



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