打鼓能燃脂！先做手部拉筋動作

你可能沒有學過打鼓，但你一定對優人神鼓、鬼太鼓這兩個名詞不陌生。這年頭孩子學鋼琴已不盛行，親子共同學習打鼓卻正紅。根據美國「科學日報」報導，瑞典研究人員一項調查發現，打鼓出色、跳舞節奏精準的人，在智力測試中得分也最高，顯見高智商和良好的節奏感有密切關係。


打鼓好處多　能燃燒脂肪
打鼓的好處很多，雙手輪流敲打鼓面的動作，可以開發孩童的肢體協調度，促進右腦的潛能開發、提升人體的平衡能力。而配合音樂節奏打擊的方式，更能提高孩童的專注力、耐力，以及節奏感。
打鼓除了對開發幼童肢體協調度、專注力有一定影響外，對於成年人的身體健康也有相當的助益。在打鼓技法中，有許多大量的肢體動作，對於提升心肺能力、肌耐力、燃燒脂肪也有不錯的效果，能夠達到減重的效果。另外，藉由敲擊的動作可以發洩日常生活壓力，達到紓壓的效果。
為響應即將到來的父親節，高雄市政府觀光局在高雄橋頭十鼓文創園區舉辦的「海克力斯擊鼓分貝賽」活動，特別以希臘神話最著名的大力士-海克力斯（Hercules），代表現代父親在家庭扮演重要的力量的角色。
各地前來參加活動的父親，參加「擊鼓大賽」，拿起鼓棒用力擊鼓，展現爸爸的power。主辦單位也提倡親子一起學習打鼓，培養共同興趣，提升親子關係，
打鼓防運動傷害　做手部拉筋動作
打鼓有許多動作會大量使用手臂肌肉，因此建議民眾在打鼓前，先做手部拉筋暖身動作，以免受傷。除此之外，打鼓時也需要注意自己的坐、站姿勢，避免肌肉僵硬，才能避免運動傷害。