消化不良者 建議：不吃紅肉

有一些研究表明紅肉在直腸癌的形成中起了很大作用。
長期食用高脂肪“垃圾食品”可能誘發多種慢性疾病已廣為人知。

近期，英國研究人員發現：
短期內密集食用高熱量食物可能影響腦力；另外還有研究指出，
長期攝入高脂肪膳食不僅會堵塞動脈血管，還會損害大腦的功能，
更容易造成聽覺損害而導致聽力減退，孕婦更是不宜長期食用高脂肪食物。

對於大多數人來說，吃高脂肪食物是最直接的飲食方式，
最常見的問題是容易引起消化不良，因為高脂肪食物會減慢胃的排空速度，導致腸道下部收縮。