飯前吃香蕉 百病消

日本東京大學教授山崎發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！

香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此，專家們研究認為，
香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。但是，
不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

改善抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，
會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

降低血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

提升腦力：在英國就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

香蕉另一個好處<台視新聞轉貼>

您有聽過吃香蕉也能消除眼袋嗎？美國營養師史奈德，在最新出版的書中透露，自己專門幫茱麗兒芭莉摩 等好萊塢巨星，規劃的飲食秘方，書中還說到，每天持續吃一根香蕉，就可以幫助平衡體內水分，去除眼袋、保持美麗！但國內營養師也強調，不一定人人都適合，像腎臟病的民眾，就不建議食用！

一天一根香蕉，有益補充鉀離子，但香蕉功效不只如此，據說好萊塢女星茱麗兒芭莉摩，就靠它來消除眼袋，保持美麗！ 真有這麼神奇！香蕉消眼袋功效，讓民眾聽了超心動，而其實這是美國營養師史奈德專替明星規劃的營養食譜，就是看準香蕉富含鉀離子，可以平衡身體中的水分含量，而其中眼袋囤積水分也多，多少有消眼袋功效。

而史奈德還提出，鳳梨和富含維生素的酪梨，也可以保持膚質光滑。
另外，要想讓髮絲生長強健，吃胡蘿蔔和南瓜籽也有效果，而要避免指甲斷裂，可以多吃小米和菠菜，營養師提供小撇步，就是希望民眾可以藉由天然飲食，來達到美容效果！

香蕉真的是一種好物呢!!!多吃香蕉也能預防抽筋

很久以前,長輩總是告誡我們,香蕉,鳳梨別飯前吃,因為這2種水果怕被壓...
後來才知道因為這2種水果都助消化,空腹吃對胃腸較弱的人會受不了.
雖然是好東西,可是還是要適當的衡量自己的體質並適量的吃!