一大早看書 有什麼益處？

•「晨間學習」之前，先進行「晨讀」
在這個篇章，我想談的是如何有效地利用早起，獲得「自己的時間」。你應該知道答案了吧？沒錯，就是「閱讀」。你可能已感受到「晨讀」這個語彙的魅力。但是內心深處可能還存疑：「為什麼要一大早看書？有什麼好處嗎？早晨，就不能為了考TOEIC﹝譯註：多益英語測驗﹞或資格考而學習嗎？」

當然，「晨間學習」也很好。TOEIC或資格考的學習也一樣，只要是早晨安靜的時間，都能集中精神，專心地學習。例如，擬定「今年TOEIC要考八百分為目標！」、「明年要取得會計師一級的資格！」等目標。

我認為，在人生某個時期，為了學習而專心致志，是件了不起的事。但是我仍然建議，在學習之前，僅只30分鐘就好，還是要將寶貴的時間用來閱讀。為什麼呢？這是我親身體驗的真實感受。晨讀，是為了「溫和」且「確實地」搖醒尚在沉睡中的思考力。

• 晨讀，可使思考變靈活
無論是閱讀小說、商業書籍或雜誌等，都無妨。閱讀時，腦海會湧現「啊，自己確實也曾有這種體驗」，或是「對啊，回家之後，不妨試試這種方法吧！」等想法。腦裡的思緒「由點到面」，且接連不斷地擴展。

像我就常常在閱讀中，暫時把書本擱在一邊，然後，開始天馬行空地冥想……「閱讀」，是與作者之間的對話，也是與自己對談。所以，思緒會不斷地擴展延伸。有時，會深刻地回憶起過往，或一個人獨自笑了起來。甚至有時候，腦海還會浮現出公司正在推展的企劃案點子，以至於興奮了起來。簡而言之，晨讀就好比是熱身運動，是為了讓自己的思緒，能夠一整天維持在最佳狀況。晨讀，能讓思考力開始靈活地運轉，就能培養用自己的頭腦思索及判斷的習慣。

正如諺語所云：「掌控早晨的人，就能掌控人生。」我認為，「晨讀」能讓思考靈活，而使「自己的時間」效益增加。另一方面，用來學習英語，如何？我認為，盯著英文單字本看，無法與自己或作者對話，也無法讓思緒「由點到面」地延展。因此，準備資格考也是一樣。

當然，不能就此認定英語或資格考的學習就不恰當。如果，你真的想在早晨從事英語或資格考的學習，那麼，十分鐘也好，請先試試看利用晨讀做好熱身之後，再開始學習。還有，就算有段時期，利用早晨集中精神學習，但是，讓自己能隨時「回歸原點」──也就是培養晨讀的習慣──也是很好的。無論如何，請實際試試看「晨讀」。


（本文作者／松山真之助）
（摘自／晨讀30分: 上班族人生甜美／天下雜誌出版）