裸睡的好處

整天24小時被衣服裹著，有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。

成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc~300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。

若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。


醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。

------------------------------------------------------------------------------------------

裸睡有益健康，它有六點好處：

一、使血液循環更有效的通暢。

二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。

三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。

四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。

五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。

六、身心更加舒暢。

至於不裸睡的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美