《收假症候群》心情難調適 上班族求助增多

〔自由時報記者蔡淑媛／台中報導〕今年年假長達九天，雖然上班、上學數日仍有嚴重的收假症候群，焦慮不安、精神不濟，已有不少上班族來電心理諮商，精神科醫師建議，可以將明天的工作或課業預做規劃和復習，也把年節出遊拍攝的照片整理好，暫時把休假玩樂的心情封箱，及早回到正常生活的步調。
上班族、學生已經收假陸續上班上課，仍難以調適心情，台中醫院精神科主任劉駿熒說，許多人仍持續出現收假症候群，容易疲憊、焦慮不安和不專心，難以重回緊湊的生活步調，這一、二天醫院心理諮商師陸續接到民眾來電求助。
劉駿熒除了建議民眾可以把明天的工作先規劃和整理，逐漸進入狀況，避免影響職場表現，另外及早將年節玩樂時拍的照片和購買紀念品整理好，趁機沉澱心情，也將放假的輕鬆感打包封箱；維新精神專科醫院院長許景琦也提醒，民眾可與同事一起吃早餐或喝下午茶聚會，上班提振精神。
除了上班族有收假症候群，醫護人員在上班首日感覺較慵懶，許景琦說，這時主管的鼓勵就很重要，除了給開工紅包，也多給言語鼓勵，都是消除收假症候群的好方法。
年節家人團聚，精神病患也要回家過年，許景琦指出，國人習俗不在醫院過年，許多精神病患即使症狀不穩定，家人仍堅持在年前辦出院帶患者回家，一名三十五歲罹患躁鬱症的婦人開心回家過年，卻因婆婆不斷叨念責罵婦人罹病拖累兒子，讓婦人躁鬱症復發要自殺，緊急送醫。
劉駿熒說，年節時家人可能太忙或忽略照顧精神病患者，或是患者忘記吃藥，甚至親友團聚多多少少比較工作成就和婚姻狀況，刺激患者病況不穩，不過也有很多患者與家人相聚，病情反而改善許多。
來源 Yahoo新聞

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