吃太多！收假「忙甩油」 健身房人潮多1成

                               
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TVBS – 2013年2月17日 下午12:32

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  吃太多！收假「忙甩油」　健身房人潮多1成

  
  

電視機前面的觀眾，放完9天假，你是不是也覺得「小腹」跑出來了呢？禮拜一就要上班，不少人趁著收假前，趕緊運動消耗一下，過年大吃大喝的熱量，就有運動中心一早就爆滿，人潮比平常多出一成，室外操場也一樣，都是早起跑步民眾，醫師建議，過年常熬夜，收假前一天多做運動，晚上也會比較好入眠。

邁開步伐向前跑，滿頭大汗還是得繼續動，整排跑步機被佔滿，後頭的腳踏車也一樣都是人，左右上下擺動，雙腿照樣動不停，年初八連假最後一天，運動中心一早不到9點，湧進40-50人，還有人等不到跑步機，只能在旁邊排隊，大家想的都是。運動民眾：「『吃的』比較多，所以要再運動消耗一下。」

運動民眾：「『吃太多了』，想說在年假最後一天來運動一下。」

過年大魚大肉後，不少上班族出現補償心理，趁收假前消耗熱量，運動中心人潮，比平常多了1到2成。運動中心教練：「大部分人都是變胖(來運動)。」

不只室內運動中心，就連室外的操場照樣一堆人，不是快走就是跑步伸展，趁好天氣曬曬陽光，過年進入尾聲，全民甩肉潮再現，不過如果懶得出門沒關係，居家甩油操也能DIY。內湖運動中心李教練：「雙腳與肩同寬，然後慢慢往下蹲。」

過年看電視，打麻將坐太久，改半蹲姿勢，訓練大腿跟臀部。內湖運動中心李教練：「到這邊垂直90度，然後向上伸直就好。」

隨手拿罐保特瓶，向後一舉就是啞鈴，動一動過年變大的蝴蝶袖，或是睡前在床上弓起雙腳，讓睡了8天的小腹用力一下，9天假期結束，上班族收假不只收心，更想收服的是腰上默默多出的一圈肥肉。記者：「想要甩多少肉？」運動民眾：「越多越好、哈哈！」

來源 http://tw.news.yahoo.com/%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A-%E6%94%B6%E5%81%87-%E5%BF%99%E7%94%A9%E6%B2%B9-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E4%BA%BA%E6%BD%AE%E5%A4%9A1%E6%88%90-043205145.html;_ylt=AmPZTNpTs9F4aGw3YeuvPbgGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2ZWg5MjNvBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnAzExZTI0YmUyLWU3NDUtM2I4YS05MmM3LTI3MzJhMmNjODAwYQRwb3MDMTIEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDZWFhY2MxMTAtNzhkYS0xMWUyLWI5YjMtOGU1YzhjYWU1ZGY3;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3