加工番茄比「生」吃的效果好唷！

乳癌，它一直都是我們女性朋友的隱憂，想想萬一要把最
能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你
知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！

加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅
素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番
茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸
引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達
到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報
』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護
腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則
發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防
乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以
預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以
維健康。

轉載:http://www.shopnet.com.tw/cdf/health/life_a040.htm

請大家多多評分喔!!!

茄紅素是脂溶性，若能搭配些許油脂一起食用，效果會更好。