這樣做，至少多活20年作者：邁克爾．羅伊森 (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2024-2-6 00:06

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2024-2-6 00:05 上傳

◎書名：這樣做，至少多活20年
◎作者：邁克爾．羅伊森
◎內容簡介：

《這樣做，至少多活20年》會讓你對健康的認識全面提升。它首先帶你認識影響人類健康和
壽命的五大敵人——動脈老化、癌癥、吸煙、意外事故和環境、壓力。全世界的死亡人群中，90%以上死于這五大敵人。戰勝它們，健康和長壽就成功了一半。這本書會帶你認識這五大敵人，了解它們如何影響你的身體，更重要的，了解如何擊敗它們，預防它們。

然后，本書會給你一份日常生活的建議，從營養指導，鍛煉訣竅，到怎麼補充維生素，怎麼做體檢……這是你真正需要的、簡單而全面的健康計劃，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質
你能活到80歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到100歲！

*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******

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這樣做，至少多活20年.pdf (3.95 MB, 下載次數: 284, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-2-6 23:21

感謝樓主分享好書《這樣做，至少多活20年》！