減肥必知：常按腹部兩大瘦身穴位

      對於辦公室一族來說，每天的活動量小，而且飯後需要回到崗位工作，因此腹部就成為
      了最容易堆積脂肪的部位，因此對於他們來說減腹部就成為一大目標，可是用什麼方法
      減腹部呢?運動上可以選擇仰臥起坐，還可以轉呼啦圈，但是運動的時間必須長，否則不
      會起到效果，那麼還有其他的方法嗎?中醫按摩也不失為一種好的方法，不需要你花費太
      多的時間，只需要你找准腹部的減肥穴位就可輕鬆瘦身。


      
減肥必知的兩大腹部瘦身穴位
　　按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。在按摩時可
      以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。首先要取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱
      乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，
      利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善，效果很不錯。


      
腹部按摩具體做法：
　　1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次
　　2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重複此動作30次。
　　3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。
          腹部瘦身穴位：每個人身體中的經絡、穴位遍佈全身，複雜得有如一張神秘的地圖，
          在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點，下面的兩大腹部減肥穴位，
          不可不知。

      
      
大橫穴
　　位置：肚臍旁開4寸處
　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。


      
天樞穴
　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，
      清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
　　按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。





        來源： 39健康網