董氏：逾百萬女憂鬱 運動紓壓

【中央社╱台北6日電】 2013.11.06 11:27 am

  
董氏基金會調查發現，12.4%女性有明顯憂鬱，估全台約119萬名女性憂鬱困擾，來源主要是工作、家庭及經濟，有效紓壓是運動。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，今年6月針對2850名已婚及未婚女性進行的「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式的調查報告」，報告顯示12.4%女性有明顯憂鬱情緒，推估全台約119萬名女性受憂鬱之苦需要尋求協助。

葉雅馨表示，女性情緒困擾前3大原因是工作、家庭互動、經濟問題；女性常採行的紓壓方式以「打掃、整理、做家事」為主，其次依序是「看電視、看電影」、「與人溝通」、「休息或睡覺」、「用手機等語言方式與人談談」，但是「運動」則排名第8名。

葉雅馨指出，許多與紓壓和憂鬱有關研究指出，定時定期運動超過6個月以上，或有運動習慣者的憂鬱情緒低於沒有運動或很少運動。

董氏基金會提醒女性，世界衛生組織曾有報告指出全球女性憂鬱症患者是男性的2倍，釋放情緒最好方式是運動，最近與全台450家屈臣氏合作，提供女性情緒健康評估手冊，並在11月10日舉辦「解開心鎖轉動快樂的單車活動」。

【2013/11/06 中央社】